tag:blogger.com,1999:blog-80539387950145085372024-03-19T01:51:52.091-07:00sport-book-bookAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-60811856140446881202015-09-06T15:30:00.000-07:002015-09-06T15:30:00.332-07:00Budidaya Kelapa Sawit <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmhyphenhyphenp8hwdQOKiQ79KQcuDbz85_WBiZR6vxUBPZjkw8PYC-CQOagRDriizDIYcun7zWos2eDoxshOuC2tJS0FoBEdttgtmgn1jIp0aOUb-PIa2PVbrOAVJshGf0riK6XAh55uWVq0FI8fgr/s1600/1082ec3640bb557fb44b0fcad4734b4c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmhyphenhyphenp8hwdQOKiQ79KQcuDbz85_WBiZR6vxUBPZjkw8PYC-CQOagRDriizDIYcun7zWos2eDoxshOuC2tJS0FoBEdttgtmgn1jIp0aOUb-PIa2PVbrOAVJshGf0riK6XAh55uWVq0FI8fgr/s320/1082ec3640bb557fb44b0fcad4734b4c.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
Proses budidaya kelapa sawit kami dimulai dengan pemilihan bibit. Setelah
pemilihan bibit, pemasok benih kami akan berkecambah dan memberikan benih
berkecambah kepada kami.<br />
<br />
Kami menanam benih berkecambah dalam batch di pra-pembibitan di perkebunan
kelapa sawit kami. Setelah sekitar tiga (3) bulan di pra-pembibitan, bibit
kelapa sawit yang dipilih ditransfer untuk penanaman di pembibitan utama.
Proses seleksi melibatkan memeriksa lebar daun masing-masing bibit. Bibit
dengan lebar daun yang umumnya terlalu sempit, atau yang pertumbuhan tertinggal
bibit lainnya di batch yang sama - karena ini menunjukkan bahwa bibit mungkin
tidak tumbuh dengan baik selanjutnya - akan ditolak dan dibuang. Biasanya ada
7% sampai 12% tingkat penolakan selama tahap ini.<br />
<br />
Kami tumbuh bibit kelapa sawit kami di pembibitan utama kami selama enam (6)
bulan. Bibit yang telah tumbuh cukup baik dipilih untuk transplantasi untuk
perkebunan kelapa sawit kami. Biasanya ada tingkat 10% dari penolakan pada
tahap ini.<br />
<br />
Kami menanam sekitar 130-140 kelapa sawit per hektar untuk memastikan bahwa
kelapa sawit kami memiliki ruang yang cukup untuk pertumbuhan dan menerima
penutup sinar matahari yang cukup. Kelapa sawit kami umumnya menghasilkan panen
komersial pertama mereka TBS sekitar tiga (3) tahun setelah ditanam di
perkebunan kelapa sawit.<br />
<br />
Dari yang ditanam di ladang untuk jatuh tempo komersial, pemeliharaan yang
efektif dari kelapa sawit muda sangat penting untuk memaksimalkan hasil panen.
Melalui sistem manajemen perkebunan kami, kami mencoba untuk memastikan bahwa:<br />
<br />
kelapa sawit belum menghasilkan dibuahi efisien dan
benar;<br />
daerah sekitarnya setiap kelapa sawit muda bebas dari
vegetasi lain (yang mungkin bersaing dengan kelapa sawit untuk pupuk, air dan
sinar matahari);<br />
tanaman penutup polongan didirikan (untuk mencegah
pertumbuhan bersaing tanaman hidup) untuk kelapa sawit muda; dan<br />
kelapa sawit muda terlindung dari hama dan penyakit.<br />
<br />
Kami mengoperasikan sebuah praktek terbaik sistem </span><a href="https://youtu.be/rZJpb3sao0Y"><span style="background: lime; mso-highlight: lime;">pupuk organik cair</span></a><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><a href="https://youtu.be/rZJpb3sao0Y"> </a>yang efisien untuk kelapa sawit kami.
Kami menggunakan pupuk anorganik seperti urea, fosfat, kalium muriate,
kieserite dan nitrogen-kalium-fosfat (NPK) campuran untuk mengisi sejumlah
besar nutrisi diserap oleh pohon kelapa sawit dewasa. Kami melakukan daun
reguler dan analisis tanah untuk mendeteksi kekurangan gizi dan keseimbangan gizi
secara keseluruhan. Hasil ini digunakan untuk menyesuaikan rekomendasi pupuk
untuk setiap blok dibudidayakan, sehingga memastikan hasil maksimal dari
investasi pupuk kami.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref: <a href="http://www.gprholdings.com/cultivating.html">http://www.gprholdings.com/cultivating.html</a>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-16632820299755380172015-09-05T15:30:00.000-07:002015-09-05T15:30:01.217-07:00Meningkatkan uterus Kesehatan untuk Kesuburan, Konsepsi dan Implantasi <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKxclM4Tjjdf80_9hU0iQt6KHbALNPYGcefoQPggkCsQQjnVfjUUBJh2KL8FNtrMyNhRQiLIJnz_dzE6X482wR3lIDXrT4MsIzYKAWwjIj4l14lKn8fMKOWIKAUrn7Rnd9BjO3eqL-sfI/s1600/1082ec3640bb557fb44b0fcad4734b4c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKxclM4Tjjdf80_9hU0iQt6KHbALNPYGcefoQPggkCsQQjnVfjUUBJh2KL8FNtrMyNhRQiLIJnz_dzE6X482wR3lIDXrT4MsIzYKAWwjIj4l14lKn8fMKOWIKAUrn7Rnd9BjO3eqL-sfI/s320/1082ec3640bb557fb44b0fcad4734b4c.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
Salah satu mukjizat dari tubuh manusia adalah bahwa setiap sel memperbaharui
dari waktu ke waktu dan digantikan oleh sel-sel baru yang sehat. Ini memberi
kita kesempatan untuk bekerja ke arah mengubah masalah kesuburan kami dengan
bergizi dan merawat tubuh kita sekarang, sehingga sel-sel baru memiliki
kesempatan terbaik untuk menjadi hidup dan sehat!<br />
<br />
Dalam kami Meningkatkan Telur Panduan Kesehatan Anda telah belajar cara untuk
memelihara dan mendukung telur yang sehat, tetapi apakah Anda tahu itu juga
sama pentingnya untuk memiliki rahim yang sehat untuk telur yang untuk
menanamkan? Banyak wanita mengatakan bahwa mereka bisa hamil, "tapi telur
tidak akan menempel". Atau, "dokter mengatakan bahwa rahim saya tidak
cukup sehat untuk implantasi." Nah, kami telah mengumpulkan panduan untuk
meningkatkan kesehatan rahim Anda. Banyak dari solusi alami mungkin akrab bagi
Anda, tapi setelah membaca buku ini, Anda mungkin melihat mereka dalam cara
yang baru. Ini adalah apa yang begitu indah tentang solusi alami; banyak dari
mereka memiliki kemampuan untuk menyeberang dan menyembuhkan berbagai bagian
tubuh kita atau memiliki beberapa tindakan penyembuhan.<br />
<br />
Tujuan dari Rahim<br />
Rahim dimaksudkan untuk menjadi rumah bayi kami berkembang. Ini adalah salah
satu organ yang paling menakjubkan dalam tubuh wanita. Ini adalah tentang 7cm
panjang dan lebar 5 cm di bagian atas dan 2,5 cm di bagian bawah. Rahim terdiri
dari 3 lapisan. Perimetrium adalah lapisan terluar dari rahim; dibandingkan
dengan lapisan lain relatif tipis. Miometrium adalah lapisan tengah. Dalam
miometrium ini tiga lapisan otot polos diatur dalam spiral, melingkar dan pola
otot longitudinal. Endometrium adalah lapisan mukosa dalam. Ini memiliki dua
lapisan. Lapisan functionale berisi kelenjar ekskresi dan menumpahkan sebagai
menstruasi selama menstruasi. Hal ini kemudian built-up lagi dengan stimulasi
ovarium melepaskan hormon. Lebih dalam lapisan yang berada di sebelah
miometrium adalah vaskular (pembuluh yang membawa cairan) dan berfungsi untuk
menumbuhkan functionale strata setelah setiap menstruasi berakhir.<br />
Faktor-faktor yang Dapat Menyebabkan Rahim untuk Fungsi tidak benar<br />
<br />
Rahim terus-menerus bekerja untuk menyediakan kami dengan yang terbaik dan
pertama rumah untuk bayi kami berkembang. Karena siklus menstruasi adalah
simfoni kompleks komunikasi dan tindakan, apa pun yang mengganggu fungsi
komunikasi atau fisik make-up dari sistem reproduksi kita dapat menyebabkan
rahim tidak berfungsi dengan baik.<br />
<br />
Menetap Lifestyle<br />
Memimpin gaya hidup aktif dengan sedikit atau tidak ada latihan menciptakan
situasi stagnasi aliran darah ke rahim dan organ reproduksi lainnya. Arteri
utama yang memasok darah ke kaki kami juga memasok darah ke rahim kami, ovarium
dan vagina. Jika kita duduk di sekitar banyak, terutama jika kita memiliki
pekerjaan meja, aliran darah ke rahim kami dapat dikompromikan. Ini juga bukan
situasi yang baik jika kita memiliki masalah kesuburan yang berkaitan dengan
rahim kami, terutama jika ada jaringan parut atau adhesi ini. Tidak bergerak
daerah ini cukup tubuh kita dapat berkontribusi untuk jaringan parut dan
perlengketan membentuk. Dokter akan di operasi di daerah ini dari tubuh telah
melaporkan jaringan parut dan perlengketan melampirkan rahim atau indung telur
ke area lain dari tubuh seperti kandung kemih atau organ lainnya. Ini bisa
sangat menyakitkan dan berbahaya.<br />
<br />
Gaya hidup juga berkontribusi langsung ke otot-otot yang lemah rahim.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Menggunakan <a href="http://budidaya kelapa sawit, pupuk organik cair"><span style="background: lime; mso-highlight: lime;">crystal x asli</span></a> rahim menjadi sehat dan lebih mudah untuk di buahi.</span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
Fibroid uterus<br />
Fibroid uterus sering terbentuk di lapisan rahim, menyebabkan periode yang
menyakitkan atau disfungsi dari siklus menstural dari ringan sampai serius.
Beberapa wanita membawa ke jangka dengan fibroid rahim ini, sementara yang lain
berjuang dengan mendapatkan embrio untuk implan.<br />
<br />
Scar Tissue<br />
Jaringan parut di dalam rahim dapat membentuk untuk berbagai alasan yang
mengarah kembali ke semacam trauma rahim. Beberapa alasan tersebut antara lain:<br />
<br />
Abortus<br />
D & C setelah keguguran<br />
Operasi caesar<br />
Perangkat intrauterine (IUD)<br />
Bedah perut dalam rahim atau dekat dengan<br />
Penyakit panggul inflamasi (PID) yang disebabkan oleh
Penyakit Menular Seksual (PMS)<br />
Endometriosis<br />
<br />
Endometriosis<br />
Endometriosis adalah ketika jaringan lapisan endometrium rahim tumbuh di luar
rahim. Pada wanita dengan endometriosis jaringan pengungsi berfungsi dan
dipengaruhi oleh hormon hanya sebagai endometrium normal akan. Ini berarti
bahwa jaringan pengungsi pergi melalui siklus yang sama yang endometrium setiap
akan; jaringan membangun sebagai tubuh pendekatan ovulasi, maka mulai memecah
ketika ovulasi tidak terjadi dan kemudian jaringan pengungsi berdarah selama
menstruasi. Endometriosis menempel pada ovarium, saluran tuba, usus, kandung
kemih, ligamen atau daerah lain di rongga perut. Jarang sel endometrium akan
melampirkan ke daerah lain dalam tubuh termasuk paru-paru dan rongga hidung.<br />
<br />
Ketidakseimbangan hormonal<br />
Ketidakseimbangan hormon kontribusi atau mungkin memainkan peran kunci dalam
berbagai masalah kesuburan yang dapat mempengaruhi rahim. PCOS, Uterine Fibroid
dan Endometriosis adalah beberapa cara yang lebih serius ketidakseimbangan
hormon dapat menyebabkan disfungsi uterus. Jika hormon kita tidak seimbang kita
mungkin memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau penyimpangan dalam
siklus menstruasi seperti Absen Periode, siklus pendek, siklus berat panjang,
dll.<br />
<br />
Dalam kasus menstruasi yang tidak teratur, ada kemungkinan bahwa rahim tidak
dapat sepenuhnya mengosongkan isinya setiap bulan. Rahim yang tidak dirangsang
untuk menumpahkan endometrium, atau gudang endometrium tidak cukup setiap
bulan, mungkin menjadi berhenti berkembang. Ini berarti otot kehilangan nada
dan kekuatan mereka. Jika lapisan mukosa yang dikenal sebagai lapisan
fungsional tidak dirangsang untuk mengeluarkan lendir dan membangun
endometrium, maka rahim tidak dilumasi dan dapat menjadi "kering" dan
lemah. Anda dapat melihat mengapa hal ini tidak akan menjadi lingkungan terbaik
untuk rumah embrio. Endometrium membutuhkan keseimbangan hormon yang tepat
untuk memberi isyarat untuk tumbuh ke ukuran yang sesuai untuk rumah dan
memelihara embrio sampai plasenta cukup dikembangkan untuk mengambil alih.<br />
<br />
Seperti yang saya katakan sebelumnya, siklus menstruasi adalah simfoni kompleks
komunikasi dan tindakan; apa pun yang mengganggu fungsi komunikasi atau fisik
make-up dari sistem reproduksi kita dapat menyebabkan rahim tidak berfungsi
dengan baik. Ini termasuk keseimbangan hormon.<br />
<br />
Tipped Rahim<br />
Posisi normal rahim harus lurus ke atas dan ke bawah (vertikal). Dalam beberapa
kasus rahim wanita dapat menjadi tip mundur atau maju.<br />
Ini mungkin disebabkan oleh peregangan ligamen setelah melahirkan, jaringan
parut dan perlengketan dari endometriosis atau fibroid rahim dan pengembangan
yang tidak tepat dari posisi rahim. Rahim yang salah atau berujung dapat
menyebabkan rasa sakit, haid tidak teratur, infeksi saluran kemih, kesulitan
menggunakan tampon serta nyeri selama hubungan seksual.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref: <a href="http://natural-fertility-info.com/uterine-health-for-fertility.html">http://natural-fertility-info.com/uterine-health-for-fertility.html</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-39870013398262092802015-09-04T01:03:00.003-07:002015-09-04T01:03:55.667-07:00Makanan dan Suplemen untuk ovarium dan uterus Kesehatan <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LpWbnRK23GIgjgoopagBppuhG2QlQ4UsyM9fqgNZ-OLBK_b_wOCyoTKDHwaQTyTPFSz6QKCTFpZMR_qzyofv0ES78ImoQBHxAj_H5lUuhJC1PhPlyFK7nSrhTJ9_BZjaiVgtY8WozsoM/s1600/296d1f9cccbe96229ddefd0690cfee7d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9LpWbnRK23GIgjgoopagBppuhG2QlQ4UsyM9fqgNZ-OLBK_b_wOCyoTKDHwaQTyTPFSz6QKCTFpZMR_qzyofv0ES78ImoQBHxAj_H5lUuhJC1PhPlyFK7nSrhTJ9_BZjaiVgtY8WozsoM/s320/296d1f9cccbe96229ddefd0690cfee7d.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
Sistem reproduksi seorang wanita adalah kompleks dan memainkan peran penting
dalam kesehatan dan kesejahteraan. Telur ovarium rumah dan memproduksi hormon,
sementara rahim memberikan nutrisi dan rumah untuk pertumbuhan janin. Apa yang
Anda makan mempengaruhi kesehatan sistem reproduksi Anda. Diet untuk menjaga
rahim dan ovarium kebutuhan sehat untuk diisi dengan makanan yang kaya nutrisi
dalam jumlah yang tepat, dengan penekanan khusus pada vitamin D, antioksidan
dan asam lemak omega-3. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kebutuhan Anda
untuk tambahan suplemen diet.<br />
Mulai Dengan Diet Sehat<br />
<br />
Kesehatan yang baik, tidak peduli apa bagian tubuh Anda berfokus pada, dimulai
dengan diet kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak dan
sumber protein tanpa lemak seperti makanan laut, unggas, dan kacang-kacangan.
Makanan kaya asam folat yang penting bagi perempuan selama tahun-tahun
reproduksi. Mendapatkan asam folat yang cukup dalam diet Anda mengurangi risiko
cacat lahir. Jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan dan roti yang diperkaya dan
sereal dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan Anda.<br />
<br />
Vitamin D<br />
<br />
Vitamin D diperlukan untuk kesehatan tulang. Ini juga memainkan peran penting
dalam kesehatan ovarium dengan mengubah serum anti-Mullerian hormon, yang
merupakan hormon indikasi kesuburan wanita, sensitivitas follicle-stimulating
hormone, dan produksi progesteron dan rilis. Vitamin D mungkin diperlukan untuk
pertumbuhan telur dan folikel, yang merupakan shell yang mengelilingi telur.
Suplemen vitamin D dapat membantu menyeimbangkan kadar AMH pada wanita
kekurangan vitamin D dan wanita dengan sindrom ovarium polikistik. Tubuh Anda
dapat memproduksi vitamin D sendiri melalui paparan sinar matahari, dan Anda
juga bisa mendapatkannya dari makanan, termasuk salmon, kuning telur, jamur dan
susu yang diperkaya vitamin.<br />
<br />
<br />
Antioksidan<br />
<br />
Ketika Anda mendapatkan lebih tua, antioksidan sekitarnya penurunan telur Anda,
yang mempengaruhi gizi telur dan kualitas dan dapat mengurangi kesempatan Anda
untuk hamil. Melengkapi diet Anda dengan lebih banyak makanan kaya antioksidan
dapat membantu meningkatkan telur dan kesehatan ovarium. Antioksidan termasuk
vitamin A, C dan E, selenium, dan beta karoten. Isi diet Anda dengan
buah-buahan dan sayuran untuk sampai asupan antioksidan, terutama buah.<br />
Asam lemak omega-3<br />
<br />
Asam lemak omega-3 yang baik tidak hanya bagi jantung Anda, tetapi juga untuk
ovarium dan uterus. Mereka memainkan peran dalam membran fluiditas dan kesehatan
sel dan menawarkan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif. Omega-3 juga
mungkin penting untuk implantasi embrio. Lemak ikan, termasuk salmon dan
makarel, merupakan sumber yang baik dari lemak omega-3. Biji rami, kenari,
kedelai, minyak kedelai dan biji labu juga kaya omega-3.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">Ref: </span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://www.livestrong.com/article/339568-food-and-supplements-for-ovarian-and-uterine-health/"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">http://www.livestrong.com/article/339568-food-and-supplements-for-ovarian-and-uterine-health/</span></a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-71011667552897652582015-07-07T19:00:00.000-07:002015-07-07T19:00:01.804-07:00Vaginitis dan Infeksi Vagina<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div style="border-bottom: double windowtext 2.25pt; border: none; mso-element: para-border-div; padding: 0in 0in 1.0pt 0in;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9d3AirWvRQWn8RkpHrHfer5TF3rFt6t_2qDBpb3WS71DbqjXJI9kxZgIwyLe8_Azl0sJOvNaSg3jzZKTGkA3m4kmM5pwxAkoxw6f_TS7Ddn__cS5y2n4fvrh-VrbDiWflfNvPoEALjivn/s1600/1005074_389621751146452_4732215_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9d3AirWvRQWn8RkpHrHfer5TF3rFt6t_2qDBpb3WS71DbqjXJI9kxZgIwyLe8_Azl0sJOvNaSg3jzZKTGkA3m4kmM5pwxAkoxw6f_TS7Ddn__cS5y2n4fvrh-VrbDiWflfNvPoEALjivn/s320/1005074_389621751146452_4732215_n.png" width="319" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0in 0in 1.0pt 0in; padding: 0in;">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
"Vaginitis" adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan
berbagai kondisi yang menyebabkan infeksi atau peradangan vagina.
Vulvovaginitis mengacu pada peradangan dari kedua vagina dan vulva (alat
kelamin wanita eksternal). Kondisi ini dapat terjadi akibat infeksi yang
disebabkan oleh organisme seperti bakteri, ragi, atau virus, maupun oleh
iritasi dari bahan kimia dalam krim, semprotan, atau bahkan pakaian yang kontak
dengan daerah ini. Dalam beberapa kasus, vaginitis hasil dari organisme yang
lewat di antara pasangan seksual.<br />
<br />
Vagina menciptakan lingkungan sendiri dan mempertahankan keseimbangan antara
bakteri yang normal ditemukan di sana dan perubahan hormon dalam tubuh wanita.
Vaginitis terjadi ketika ekosistem vagina telah diubah oleh obat-obatan
tertentu seperti antibiotik, hormon, persiapan kontrasepsi (oral dan topikal),
douche, obat vagina, hubungan seksual, penyakit menular seksual, stres, dan
perubahan mitra seksual.<br />
<br />
Beberapa infeksi vagina ditularkan melalui kontak seksual, tetapi yang lain
seperti infeksi ragi mungkin tidak. Vaginitis sering disebabkan oleh infeksi,
yang membuat penderitaan dan ketidaknyamanan. Beberapa infeksi yang terkait
dengan penyakit yang lebih serius.<br />
<br />
Tiga infeksi vagina yang paling umum. Penyebabnya sangat berbeda, gejala mereka
mirip, dan pengobatan bervariasi:<br />
<br />
Vaginosis bakteri<br />
Infeksi jamur vagina<br />
Trichomoniasis<br />
<br />
Banyak wanita sering keliru berpikir bahwa mereka memiliki "infeksi
jamur" dan memperlakukan diri ketika, pada kenyataannya, mereka memiliki
infeksi vagina serupa yang tidak akan menanggapi pengobatan mandiri dengan
over-the-counter obat ragi. Sebuah studi terbaru oleh Asosiasi Sosial Kesehatan
Amerika menemukan bahwa 70% wanita infeksi vagina diri diperlakukan sebelum
memanggil penyedia layanan kesehatan. Paling sering, mereka tidak benar
berpikir mereka memiliki infeksi jamur tetapi benar-benar memiliki vaginosis
bakteri.<br />
<br />
Yang penting adalah untuk tidak menebak, tapi untuk mengenali dan membedakan
gejala jika Anda mengembangkan infeksi vagina. Lihat penyedia layanan kesehatan
Anda untuk pengujian yang tepat dan yang paling sesuai dan efektif pengobatan
segera.<br />
<br />
Penyebab Infeksi Vagina<br />
<br />
Vaginosis bakteri (BV) adalah penyebab paling umum dari vaginitis, akuntansi
untuk 50% kasus. BV disebabkan oleh perubahan dalam bakteri biasanya ditemukan
di vagina dan menyebabkan pertumbuhan berlebih dari organisme seperti
Gardnerella vaginalis.</span> Solusi tepat gunakan selalu herbal <a href="http://solusiwanitamodern.com/crystal-x-asli-dari-nasa/">crystal x aslinasa</a> untuk mengobati infeksi vagina.<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Faktor risiko meliputi kehamilan, alat kontrasepsi
(IUD) penggunaan, dan sering douching. Hal ini terkait dengan aktivitas
seksual, mungkin pasangan seks baru atau beberapa mitra seksual.<br />
Anda tidak mendapatkan BV dari kursi toilet, tempat
tidur, atau kolam renang.<br />
Di Amerika Serikat, sebanyak 16% dari wanita hamil
memiliki BV. Ini bervariasi oleh ras dan etnis dari 6% di Asia dan 9% dalam
putih sampai 16% di Hispanik dan 23% di Afrika Amerika.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.webmd.com/women/guide/vaginal-infections">http://www.webmd.com/women/guide/vaginal-infections</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-55403407394846263812015-07-05T19:00:00.000-07:002015-07-05T19:00:01.731-07:00Cara berpikir seperti seorang pelatih pribadi ketika datang untuk bekerja keluar<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmsaJ2lSEg-Df3Vm3mvVhexPB8grPn1A9rCt25xqVen9qsLOY5Q_gQ-jn7lGuOFpkSaXiIasbBhz8vkWFa96pZRIaOqmWtBRC9ocLKIhNSv1_OEfH8fpe1X5xdZXzHpMsQ4esBn2slj2p/s1600/983605_391722294269731_1119751545_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmsaJ2lSEg-Df3Vm3mvVhexPB8grPn1A9rCt25xqVen9qsLOY5Q_gQ-jn7lGuOFpkSaXiIasbBhz8vkWFa96pZRIaOqmWtBRC9ocLKIhNSv1_OEfH8fpe1X5xdZXzHpMsQ4esBn2slj2p/s320/983605_391722294269731_1119751545_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Ketika datang ke latihan saatnya untuk mengadopsi pola pikir seorang pelatih.
Shelley Gorman berbagi tips atas dia untuk mendapatkan lebih banyak dari
latihan berikutnya<br />
<br />
<br />
1. Jika Anda Memiliki Tujuan - Anda Perlu Rencana<br />
<br />
Ada banyak kebenaran dalam Benjamin Franklin kutipan 'Jika Anda gagal untuk
merencanakan, Anda berencana untuk gagal! "Ini cincin benar untuk begitu
banyak bidang dalam kehidupan kita dan tidak berbeda dengan olahraga. Jika Anda
memiliki tujuan kesehatan dan kebugaran Anda harus menempatkan rencana di
tempat bagaimana Anda akan mencapainya. Berolahraga berapa hari Anda perlu
latihan, bekerja di luar jenis terbaik pelatihan dan bekerja dan ketika Anda
akan melakukannya. Masukkan hari dan waktu Anda akan berolahraga di buku harian
Anda, memperlakukannya seperti Anda akan rapat dan membuatnya menjadi pertemuan
Anda tidak dapat dan tidak akan membatalkan.<br />
2. Siapkan Sesi Anda<br />
<br />
Tidak pernah masuk gym tanpa memiliki gagasan tentang apa yang akan dilakukan
di sesi Anda. Banyak orang berolahraga untuk kebugaran dan lemak kerugian,
dengan ini dalam pikiran sesi kehilangan lemak terbaik selesai pada intensitas
tinggi. Lakukan ini dengan menyelesaikan beban Anda di superset (dua latihan
berturut-turut) atau format sirkuit, dengan sedikit atau tidak ada istirahat di
antara latihan. Fokus pada besar, gerakan senyawa seperti squats, jongkok dan
menekan dan segala bentuk lunges. Tambahkan dalam ledakan singkat (1-5mins)
cardio. Coba skipping, langkah-up, berjalan di atas treadmill, atau menggunakan
sepeda latihan, stepper atau mesin elips.<br />
Rencana 3. Have A Back-up<br />
<br />
Berapa kali Anda pergi ke gym dan setiap bagian dari peralatan yang Anda
inginkan sedang digunakan? Memahami bahwa selalu ada latihan alternatif yang
bisa Anda lakukan. Sebagai contoh jika Anda berencana untuk melakukan pull-down
lat dan mesin sibuk Anda bisa mencoba dibantu dagu-up, duduk baris, baris
dumbbell, barbell baris. Ada bagian tertentu dari peralatan yang populer dan
selalu tampaknya diambil jadi pastikan Anda memiliki rencana back-up sehingga
Anda dapat terus tanpa gangguan.<br />
4. Fokus Pada Teknik Benar<br />
<br />
Teknik yang buruk dapat menyebabkan hasil yang buruk dan cedera. Fokus pada
postur yang baik, menjadi panjang melalui tulang belakang, tarik bahu Anda ke
bawah dan menjaga dada Anda up. Selalu terlibat abs Anda melalui seluruh
latihan. Pikirkan tubuh Anda sebagai unit yang berfungsi sebagai salah satu.
Juga, saya sering melihat orang-orang bergegas melalui latihan mereka, sekali
lagi, ini tidak kondusif untuk mencapai hasil. Selalu fokus dan mengendalikan
berat badan dan gerakan Anda melakukan.<br />
5. Baik Nutrisi = Hasil<br />
<br />
Jika Anda merasa seperti Anda bekerja super keras di gym dan tidak mendapatkan
hasil yang Anda inginkan maka saya akan menyarankan melihat lebih jauh ke dalam
gizi Anda. Sebuah awal yang baik adalah menghapus gula halus, menghindari
terlalu banyak makanan olahan dan makan diet penuh segar, utuh, makanan padat
gizi. Ditambah bertujuan untuk minum 2-4 liter air per hari. Hasil yang besar
berasal dari kombinasi latihan, makan sehat dan pola pikir yang kuat.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/how+to+think+like+a+personal+trainer+when+it+comes+to+working+out,37163">http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/how+to+think+like+a+personal+trainer+when+it+comes+to+working+out,37163</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-43988196714096909322015-07-04T19:00:00.000-07:002015-07-04T19:00:01.416-07:00Kolagen Suntikan<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaTYe2_iwaXEH78BjHnI3aA9x1smUqs9CyI-DxESkM37tYGONkPalFto7_QE-RQyO_udFewcwh_e0PAGN7wFnC9ludCby692CqVHyPI1CMHrK7Tv9db4rTYtWHvtk97xrpXKnMu2CDc2ax/s1600/399515_154790081298156_14414547_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaTYe2_iwaXEH78BjHnI3aA9x1smUqs9CyI-DxESkM37tYGONkPalFto7_QE-RQyO_udFewcwh_e0PAGN7wFnC9ludCby692CqVHyPI1CMHrK7Tv9db4rTYtWHvtk97xrpXKnMu2CDc2ax/s320/399515_154790081298156_14414547_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Suntikan kolagen memberikan kulit Anda gemuk, penampilan halus. Meskipun
kolagen adalah pengisi terkenal, ada banyak zat lain dokter dapat digunakan
untuk gemuk sampai kulit Anda, termasuk lemak dari tubuh Anda sendiri dan bahan
sintetis. Di bawah ini Anda akan menemukan penjelasan rinci karya bagaimana
kolagen, diikuti dengan daftar pengisi suntik lainnya dokter anda dapat
merekomendasikan.<br />
Kolagen<br />
<br />
Untuk memahami kolagen, terlebih dahulu Anda harus memahami kulit Anda.<br />
<br />
Kulit terdiri dari tiga lapisan: epidermis, dermis, dan jaringan subkutan
(hipodermis). Lapisan atas-paling, yang dikenal sebagai epidermis, mengontrol
hilangnya air dari sel-sel dan jaringan.</span> Gunakan selalu <a href="http://solusiwanitamodern.com/collagencollaskin/">collagencollaskin</a> untuk member nutrisi pada tubuh menjadi awet muda.<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Tanpa pelindung ini, tubuh akan cepat mengalami dehidrasi.<br />
<br />
Tepat di bawah epidermis terletak lapisan kedua, dermis. Dermis, meskipun
mengandung pembuluh darah, saraf, dan folikel rambut, terutama terdiri dari
protein yang disebut "kolagen." Protein ini membentuk jaringan serat
yang menyediakan kerangka kerja bagi pertumbuhan sel dan pembuluh darah. Karena
merupakan komponen utama dari dermis, kolagen bertindak sebagai struktur
dukungan untuk kulit. Hipodermis adalah lapisan lemak dan jaringan ikat yang berisi
pembuluh darah besar dan saraf. Ini juga menjadi tuan kelenjar keringat, lemak,
dan sel-sel kolagen. Hipodermis bertanggung jawab untuk melestarikan panas
tubuh Anda dan melindungi organ-organ dalam vital Anda.<br />
Mengapa Garis Muncul di Kulit?<br />
<br />
Pada kulit muda, kerangka kolagen utuh dan kulit tetap lembab dan elastis. Ini
tahan terhadap banyak ekspresi wajah kita mengadopsi, serta paparan lingkungan
sehari-hari. Tapi, seiring waktu, struktur dukungan melemahkan dan kulit
kehilangan elastisitasnya. Kulit mulai kehilangan nada sebagai dukungan kolagen
memakai bawah. Setiap kali Anda tersenyum, cemberut, atau juling, Anda
menempatkan tekanan pada kolagen di kulit Anda. Pengaruh ini ekspresi wajah
adalah kumulatif dan garis wajah mulai muncul.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.webmd.com/beauty/facial-fillers/collagen-injections">http://www.webmd.com/beauty/facial-fillers/collagen-injections</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-78890638056169088302015-07-02T19:00:00.000-07:002015-07-02T19:00:01.186-07:00Apa yang harus makan sebelum dan setelah latihan<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QdLTcP7pxpJMSq1seO_N73-QHh-F4SUeQg3lIooRyYX03hltpXChbJ57C5M2x2NGv0qw9C1Btrxbc01pBAC5GAPi-rwb8pFkHuFA3cI_0rp_EZ0eE7DOtHa3uxy36gI84TWFuNPcRQau/s1600/374239_154775597966271_2057068965_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QdLTcP7pxpJMSq1seO_N73-QHh-F4SUeQg3lIooRyYX03hltpXChbJ57C5M2x2NGv0qw9C1Btrxbc01pBAC5GAPi-rwb8pFkHuFA3cI_0rp_EZ0eE7DOtHa3uxy36gI84TWFuNPcRQau/s320/374239_154775597966271_2057068965_n.jpg" width="318" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Apa yang Anda makan sebelum dan sesudah pelatihan adalah bagian penting dari
mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda dan mencapai tujuan Anda. Memang
benar apa yang mereka katakan, abs benar-benar dibuat di dapur. Anda dapat
melatih jantung Anda keluar tapi jika Anda tidak memicu tubuh Anda dengan
benar, tujuan Anda akan tetap menjauh.<br />
<br />
Pilih makanan berdasarkan jenis pelatihan yang Anda lakukan (mencari pilihan
yang kaya protein untuk mendukung kerja kekuatan atau menggabungkan protein
Anda dengan pilihan GI rendah karbohidrat untuk memberikan kekuasaan melalui
latihan yang intens), dan berhati-hati untuk mengkonsumsinya pada saat yang
tepat untuk memastikan tubuh Anda melakukan yang terbaik. Karbohidrat
metabolisme cepat (sekitar 30 menit), sedangkan protein dapat memakan waktu
hingga dua jam.<br />
<br />
5 sederhana makanan ringan kaya protein<br />
<br />
1. kacang CAMPURAN: Untuk hit protein cepat dan nyaman, Anda tidak dapat
melewati beberapa baik kacang. Mereka juga dikemas dengan asam lemak esensial,
serat, protein, seng, magnesium, vitamin E dan B6 dan folat.<br />
<br />
2. TELUR: Telur mengandung konsentrasi tertinggi protein dari hampir semua
makanan lainnya. Mereka juga mengandung delapan asam amino esensial yang dibutuhkan
untuk pemulihan otot yang efektif.<br />
<br />
3. BAR PROTEIN: Ini terdengar jelas, tetapi, pada kenyataannya, tidak semua
protein bar diciptakan sama. Beberapa pilihan Anda akan menemukan di rak-rak
yang dikemas dengan banyak gula yang Anda akan menemukan di sebatang coklat.
Pilih protein bar yang menggunakan sebanyak bahan alami mungkin dan pastikan
untuk memeriksa kadar gula.<br />
<br />
4. lezat, alpukat protein Alpukat mudah diserap oleh tubuh karena kandungan
serat yang tinggi buah ini. Mereka juga penuh lemak jenuh, asam folat dan
vitamin C, E dan K.<br />
<br />
5. AYAM: Ayam mengandung lebih banyak protein dan lemak kurang dari daging
merah. Mencari pilihan organik untuk memaksimalkan vitamin dan mineral konten,
dan memilih paling ramping, segar pemotongan tersedia.<br />
<br />
>> 20 makanan tinggi protein<br />
5 makanan ringan yang kaya karbohidrat sederhana<br />
<br />
1. Pisang: Tinggi potasium, sangat nyaman, murah dan penuh dengan karbohidrat
penghasil energi, pisang adalah kebugaran fanatik cardio yang masuk ke makanan
ringan.<br />
<br />
2. wholegrain OATS: oat Wholegrain lezat dan mudah dicerna sebelum atau setelah
latihan. Serat larut dalam oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol.
Kombinasikan dengan buah untuk memukul antioksidan menambahkan atau yoghurt
untuk menambahkan protein.<br />
<br />
3. KENTANG MANIS: Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang besar, dan mereka
juga dikemas dengan vitamin dan mineral. Panggang, uap mereka; menggunakannya
dalam salad atau mencoba menambahkannya ke smoothie Anda.<br />
<br />
4. GREEN LEAFY SAYURAN: Pikirkan brokoli, kacang hijau, kale, daun selada, dll
Makan karbohidrat berserat membantu Anda mengatur nafsu makan Anda,
memperlambat pelepasan nutrisi lain dan meningkatkan penyerapan protein. Mereka
juga membersihkan sistem Anda dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda, karena
tubuh Anda harus bekerja keras untuk mencernanya.<br />
<br />
5. QUINOA:-dibicarakan makanan super ini banyak adalah GI karbohidrat kompleks
rendah tetapi memiliki keunggulan atas nasi atau kentang karena kandungan
protein yang tinggi. Tidak hanya mengkonsumsi mendukung tingkat energi Anda,
juga menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memperbaiki dan
memulihkan. Saya suka memasak dengan saham favorit saya dan memiliki beberapa
sendok sebelum sesi kardio.<br />
<br />
>> Memisahkan karbohidrat yang baik dari karbohidrat buruk</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="border-bottom: double windowtext 2.25pt; border: none; mso-element: para-border-div; padding: 0in 0in 1.0pt 0in;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0in 0in 1.0pt 0in; padding: 0in;">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0in 0in 1.0pt 0in; padding: 0in;">
<a href="http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/what+to+eat+before+and+after+a+workout,29669">http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/what+to+eat+before+and+after+a+workout,29669</a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-28848751679190685792015-07-01T19:00:00.001-07:002015-07-01T19:00:00.783-07:00Tips terbaik untuk pelatihan di rumah<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXYJMUPyNkoPH_2sDXNmBEBquSGCjIwJLqwczZKHIkptqESc5ihgOrFQLc3z_9ugSqaRMoKY7i_x5ytOxR0Z9-ACkDokoYNmf0ulh09OqCWrUKjw6tJjK5QMsJm6FUWaEgX32_8YLMDzX4/s1600/998393_424122921027902_1035862228_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXYJMUPyNkoPH_2sDXNmBEBquSGCjIwJLqwczZKHIkptqESc5ihgOrFQLc3z_9ugSqaRMoKY7i_x5ytOxR0Z9-ACkDokoYNmf0ulh09OqCWrUKjw6tJjK5QMsJm6FUWaEgX32_8YLMDzX4/s320/998393_424122921027902_1035862228_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Musim dingin cepat mendekat! Yang selalu membuat bangun dari tempat tidur yang
hangat Anda menantang, terutama karena juga akan lebih gelap dan lebih gelap
setiap pagi. Jika Anda masih ingin mendapatkan latihan Anda di tetapi tidak
ingin usaha di luar ke dingin, inilah beberapa tips untuk pelatihan di rumah.<br />
<br />
<br />
Set alarm Anda Out of Reach<br />
<br />
Hal ini mungkin terdengar kejam, tetapi bekerja. Set alarm Anda pada ponsel Anda
atau namun Anda melakukannya, tapi pastikan Anda benar-benar harus keluar dari
tempat tidur untuk mematikannya. Setelah Anda sampai, Anda akan lebih mudah
untuk melakukan pelatihan Anda.<br />
Telah Kit Anda Diurut<br />
<br />
Sungguh menakjubkan betapa banyak perbedaan itu dapat membuat sikap Anda
mengetahui Anda harus menjelajahi melalui lemari pakaian Anda dan menarik semua
peralatan pelatihan Anda sebelum Anda bahkan mulai! Apakah semua kit siap Anda
malam sebelumnya dan Anda akan jauh lebih cenderung untuk melatih dan kurang
untuk pergi mencari alasan untuk tidur di.<br />
Gunakan Motivator sebuah<br />
<br />
Bekerja jauh lebih mudah jika Anda memiliki tujuan. Gunakan alat memotivasi,
seperti foto tubuh impian Anda di samping tempat tidur Anda untuk mengingatkan
Anda tentang mengapa Anda membuat upaya tersebut.<br />
Dapatkan Kreatif<br />
<br />
Jika ide berjalan di treadmill membosankan Anda menangis, kemudian mendapatkan
kreatif dengan latihan Anda. Pelajari beberapa latihan baru dan menempatkan
mereka bersama-sama untuk membuat latihan Anda sendiri. Hanya tidak jatuh ke
dalam perangkap hanya programing-hal yang Anda temukan mudah.<br />
<br />
Tantang Diri<br />
<br />
Memilih beberapa latihan dan mencatat Bests Pribadi. Setiap beberapa minggu
mencoba untuk mengalahkan PB itu dan menulis skor baru Anda. Ini akan membantu
Anda tetap termotivasi dan melihat hasil yang baik.<br />
Cobalah beberapa Tabatas<br />
<br />
Ini adalah fantastis untuk melemparkan ke dalam latihan Anda, terutama jika
Anda pendek pada waktu. Sederhananya, itu 8 putaran 20 detik kerja diikuti oleh
10 detik istirahat. Anda dapat memilih satu latihan untuk melakukan seluruh 8
putaran atau Anda dapat memilih beberapa. Ada App Anda dapat men-download
bahkan akan menjaga kali untuk Anda dan membiarkan Anda tahu kapan harus
memulai dan berhenti.<br />
Pump Up Volume<br />
<br />
Tidak ada menyangkal bahwa memiliki musik favorit Anda pada saat Anda melatih
membantu membuat Anda tetap termotivasi. Ini rumah Anda, sehingga Anda memilih
daftar putar! Engkol bahwa musik DJ!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/workouts/the+best+tips+for+training+at+home,37111">http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/workouts/the+best+tips+for+training+at+home,37111</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-76084023589579510102015-07-01T19:00:00.000-07:002015-07-01T19:00:02.988-07:008 cara untuk tetap fit selama liburan Natal<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div style="border-bottom: double windowtext 2.25pt; border: none; mso-element: para-border-div; padding: 0in 0in 1.0pt 0in;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5l2lYtTA-man95SMstpfe5lo8OM-khGueVEAbnDHNrd0RlngUfrQZXt-VrRAkMYRul7iACkkh970fiO9BbwVgpdIPV3xosnCTkJJ7O1Z4G8-Y-z9jhIxa994vYgbrmGfcSPyqbQoUsoPH/s1600/398400_154777511299413_378218595_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5l2lYtTA-man95SMstpfe5lo8OM-khGueVEAbnDHNrd0RlngUfrQZXt-VrRAkMYRul7iACkkh970fiO9BbwVgpdIPV3xosnCTkJJ7O1Z4G8-Y-z9jhIxa994vYgbrmGfcSPyqbQoUsoPH/s320/398400_154777511299413_378218595_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0in 0in 1.0pt 0in; padding: 0in;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
Makan siang yang panjang dan malam besar adalah keunggulan dari musim partai,
tetapi ada lebih banyak cara untuk mendapatkan aktif selama liburan Natal dari
dengan menunjukkan apa yang Anda terbuat dari di lantai dansa atau berjalan ke
lemari es untuk bir lagi. Gunakan waktu turun untuk mengejar ketinggalan dengan
teman-teman di luar yang menyenangkan dan mendapatkan latihan pada saat yang
sama.<br />
<br />
<br />
1. Backyard kriket<br />
<br />
Favorit Aussie besar. Pilih halaman belakang, taman, pantai, atau jalan,
menelepon beberapa teman, mengumpulkan kelelawar kriket Anda, beberapa bola dan
tunggul (... atau bin terdekat atau terbalik-ember), dan Anda berada dalam
bisnis.<br />
2. Trail berjalan / run<br />
<br />
Tidak ada kekurangan dari pegunungan, taman nasional dan kawasan pesisir untuk
mengeksplorasi. Dapatkan kelompok bersama-sama dan meletakkan kaki terbaik Anda
ke depan pada jejak menantang.<br />
<br />
>> Menjelajahi padang semak jalan ke kebugaran<br />
3. Bersepeda<br />
<br />
Punya sepeda? Menemukan beberapa teman-teman yang sudah mendapat mereka juga
dan mengatur perjalanan sehari.<br />
<br />
>> Manfaat sepeda<br />
4. Snorkeling<br />
<br />
Snorkeling adalah cara yang ideal untuk bersantai, mendapatkan aktif dan
menemukan kehidupan laut yang fenomenal perairan kita tawarkan.<br />
5. Pantai voli<br />
<br />
Ambil untuk pasir dengan permainan voli pantai. Bermain satu lawan satu, atau
mendapatkan kelompok yang lebih besar bersama-sama dan pergi head-to-head di
tim hingga enam sisi. Besar penuh latihan tubuh dan serius menyenangkan, juga.<br />
<br />
>> Bagaimana menguasai voli pantai<br />
6. Paintball<br />
<br />
Tidak ada yang seperti sedikit persaingan yang sehat untuk menyalakan indra dan
mendapatkan memompa darah. Mengumpulkan beberapa teman dan kepala keluar untuk
permainan paintball untuk menghidupkan kembali rasa petualangan.<br />
7. Frisbee<br />
<br />
Siapa yang tidak suka permainan Frisbee? Yang Anda butuhkan adalah disk
terbang, sepasang kaki, pasangan Anda dan ruang berumput terbuka lebar.<br />
<br />
>> Cara mendapatkan fit gratis<br />
8. Sentuh sepakbola<br />
<br />
Menyenangkan dan kompetitif, sentuhan sepak bola juga merupakan pembakar kalori
besar yang berkembang kecepatan, kelincahan dan koordinasi.<br />
Dapatkan antara Ini<br />
<br />
Gunakan imajinasi Anda untuk memikirkan cara-cara baru untuk mendapatkan aktif
dan sosial selama liburan meriah. Jangan bermalas-malas liburan pergi, mereka
singkat. Membuat rencana untuk mengejar ketinggalan dengan teman-teman,
menikmati sinar matahari dan mencoba kegiatan baru bersama-sama. Anda akan
menemukan Anda menikmati istirahat lebih, dan kick off 2014 perasaan segar dan
siap untuk mengambil apa yang di depan.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="border-bottom: double windowtext 2.25pt; border: none; mso-element: para-border-div; padding: 0in 0in 1.0pt 0in;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0in 0in 1.0pt 0in; padding: 0in;">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0in 0in 1.0pt 0in; padding: 0in;">
<a href="http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/8+ways+to+keep+fit+during+the+christmas+holidays,28709">http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/8+ways+to+keep+fit+during+the+christmas+holidays,28709</a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-26995822217999177542015-07-01T04:42:00.000-07:002015-07-01T04:42:03.390-07:00Mengapa Anda perlu melihat setelah betis Anda<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalc_sq2cD8Dp0yYk3fbC3-HURnn5bP14U7tYDSg8Xr5Rgj8BUDTt7KVfxlMQBxTMhDBzysI4NskdvAYKZWb3jG3WkbPxdDe-U25kqvuGOiKAnLU3B19hhtl8Zur8UTCacnhkBAC4F6gJB/s1600/10590_388730817902212_1514304828_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalc_sq2cD8Dp0yYk3fbC3-HURnn5bP14U7tYDSg8Xr5Rgj8BUDTt7KVfxlMQBxTMhDBzysI4NskdvAYKZWb3jG3WkbPxdDe-U25kqvuGOiKAnLU3B19hhtl8Zur8UTCacnhkBAC4F6gJB/s320/10590_388730817902212_1514304828_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><br />
<br />
Otot betis seperti ibu - terlalu banyak bekerja dan kurang dihargai. Belajar
untuk memperlakukan mereka benar dengan betis ini trivia dan uji peregangan.<br />
<br />
<br />
Hal-hal menarik<br />
<br />
• Anak-anak sapi yang bertanggung jawab untuk keseimbangan dan stabilitas,
serta untuk membantu otot yang lebih besar dalam gerakan kompleks.<br />
<br />
• Mereka terdiri dari dua otot: besar, berdaging satu gastrocnemius tersebut;
yang lebih kecil di bawah ini adalah soleus tersebut. Ini adalah pertanyaan
kuis umum, jadi menguncinya ke bank memori Anda.<br />
<br />
• pecandu Pria gym berusaha untuk mendapatkan anak sapi besar, tetapi beberapa
dapat melakukan betis-menimbulkan 'til sapi pulang (pun intended) namun gagal
untuk melihat pertumbuhan otot. Tahu orang-orang yang memakai celana olahraga
panjang ke gym sepanjang tahun? Kemungkinan mereka memiliki "kompleks
betis kecil".<br />
<br />
>> Mengapa Anda perlu mengatur tujuan kebugaran<br />
Hal-hal yang serius<br />
<br />
• Kebanyakan orang memiliki betis ketat dengan berbagai penurunan gerak dan
fungsi. Jika Anda duduk di meja sepanjang hari, memakai sepatu hak, berjalan
banyak bukit, berjalan atau berolahraga secara teratur dan tidak didedikasikan
untuk peregangan, mereka cenderung bekerja lembur.<br />
<br />
• Sesak bisa menjadi masalah karena betis 'fungsi berkurang dan otot-otot lain
mengambil kendur untuk mengkompensasi, menciptakan efek domino dari disfungsi.
Betis ketat dapat menyebabkan cedera sekunder ini dari waktu ke waktu: nyeri
tumit; Achilles tendon nyeri; shin splints; lutut, pinggul atau nyeri punggung.<br />
<br />
>> Mengapa Anda benar-benar sakit setelah mencoba latihan baru<br />
<br />
<br />
Tes sesak<br />
<br />
• Duduk di lantai dengan kaki lurus dan jari-jari kaki menunjuk ke atas, di 90
derajat untuk kaki Anda. Jika Anda tidak dapat membawa jari-jari kaki Anda 10-15
derajat ke arah kaki Anda, betis Anda terlalu ketat.<br />
<br />
>> Kapan waktu terbaik untuk meregangkan?<br />
<br />
<br />
Bagaimana untuk meregangkan betis Anda<br />
<br />
Jika Anda berolahraga sering, memakai sepatu hak tinggi atau gagal The Sesak
Test, Anda perlu meregangkan: Berbaring telentang dan mengangkat satu kaki ke
atas lurus seperti mungkin. Menjaga lutut terkunci, gunakan tangan Anda untuk
menarik kaki Anda ke arah Anda (jika Anda memiliki paha belakang ketat,
menghubungkan handuk di kaki Anda untuk membantu Anda mencapai). Untuk mengubah
sudut peregangan, mengubah jempol kaki Anda ke dalam dan tahan, kemudian putar
kaki kecil Anda keluar dan tahan.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ref:</div>
<div class="MsoNormal">
http://www.bodyandsoul.com.au/fitness/training+tips/why+you+need+to+look+after+your+calves,29759</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-50582932597785121632015-05-27T20:56:00.002-07:002015-05-27T20:59:08.533-07:00Pascamenopause Vaginitis Atrophic<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNhJBfH1ddN6e-L_7wra_bMcCc4UH-3Dn4C4F7ljpj4D8H0U-OQdvgC1X8Sl_LMn1sc1mDzh_fZADgF60yZ_s8USp-irNa8Trp8zARN9VFXVLRUEx51g-Lq09_DdZhTR-MXs1PbG4i2ZB/s1600/adult-18604_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNhJBfH1ddN6e-L_7wra_bMcCc4UH-3Dn4C4F7ljpj4D8H0U-OQdvgC1X8Sl_LMn1sc1mDzh_fZADgF60yZ_s8USp-irNa8Trp8zARN9VFXVLRUEx51g-Lq09_DdZhTR-MXs1PbG4i2ZB/s320/adult-18604_1280.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span class="" id="ouHighlight__0_13TO0_13"><br /></span><span id="ouHighlight__15_22TO25_32"></span></div>
<br />
<div>
<span class="" id="ouHighlight__0_13TO0_13">Pascamenopause</span><span id="noHighlight_0.41186077558616296"> </span><span id="ouHighlight__24_32TO15_23">vaginitis</span><span id="noHighlight_0.4674860024025512"> </span><span id="ouHighlight__15_22TO25_32">atrophic</span><span id="noHighlight_0.3263210207825118"> </span><span id="ouHighlight__34_35TO34_39">adalah</span><span id="noHighlight_0.33488869617346084"> </span><span id="ouHighlight__41_48TO41_49">penipisan</span><span id="noHighlight_0.9583570134484477"> </span><span id="ouHighlight__57_61TO51_57">dinding</span><span id="noHighlight_0.30313355223438476"> </span><span id="ouHighlight__70_75TO59_64">vagina</span><span id="noHighlight_0.6836891107485021">,</span><span id="noHighlight_0.7121375780556347"> yang </span><span class="" id="ouHighlight__78_83TO72_81">disebabkan</span><span id="noHighlight_0.7281453537768026"> </span><span id="ouHighlight__85_86TO83_86">oleh</span><span id="noHighlight_0.4132856047619744"> </span><span id="ouHighlight__88_96TO88_96">penurunan</span><span id="noHighlight_0.3881468759816419"> hormon </span><span id="ouHighlight__98_112TO105_112">estrogen</span><span id="noHighlight_0.4860122694446478">.</span><span id="noHighlight_0.6413352139481433"> </span><span id="ouHighlight__115_118TO115_117">Ini</span><span id="noHighlight_0.15166635825005792"> </span><span id="ouHighlight__120_123TO119_124">paling</span><span id="noHighlight_0.7338337610224622"> </span><span id="ouHighlight__125_132TO126_131">sering</span><span id="noHighlight_0.38536652612100886"> </span><span id="ouHighlight__134_139TO133_139">terjadi</span><span id="noHighlight_0.633143909595436"> </span><span id="ouHighlight__141_145TO141_147">setelah</span><span id="noHighlight_0.913862575805895"> </span><span class="" id="ouHighlight__147_155TO149_157">menopause</span><span id="noHighlight_0.4047028569291744">.</span><span id="noHighlight_0.7401640489251395"> </span><span id="ouHighlight__162_170TO160_166">Kondisi</span><span id="noHighlight_0.1418039567206102"> </span><span id="ouHighlight__172_173TO168_170">ini</span><span id="noHighlight_0.8478320361009578"> </span><span id="ouHighlight__180_185TO172_178">disebut</span><span id="noHighlight_0.917161361172321"> </span><span id="ouHighlight__195_201TO180_185">atrofi</span><span id="noHighlight_0.556422720054283"> </span><span id="ouHighlight__187_193TO187_192">vagina</span><span id="noHighlight_0.7722717417391117"> </span><span id="ouHighlight__175_178TO194_197">juga</span><span id="noHighlight_0.07481564626627957">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_8TO0_8">Menopause</span><span id="noHighlight_0.9487171423389982"> </span><span class="" id="ouHighlight__10_11TO10_15">adalah</span><span id="noHighlight_0.02761487656148487"> </span><span id="ouHighlight__17_20TO17_21">waktu</span><span id="noHighlight_0.9191492642473917"> </span><span id="ouHighlight__22_23TO23_27">dalam</span><span id="noHighlight_0.16343929042106453"> </span><span id="ouHighlight__39_42TO29_37">kehidupan</span><span id="noHighlight_0.4173476001283466"> </span><span id="ouHighlight__25_29TO39_44">setiap</span><span id="noHighlight_0.1709992326924229"> </span><span id="ouHighlight__31_37TO46_51">wanita</span><span id="noHighlight_0.8137535551284448"> </span><span id="ouHighlight__44_51TO53_61">(biasanya</span><span id="noHighlight_0.9486005326062972"> </span><span id="ouHighlight__53_59TO63_68">antara</span><span id="noHighlight_0.9453317887282792"> </span><span id="ouHighlight__61_64TO70_73">usia</span><span id="noHighlight_0.21408397065350893"> </span><span id="ouHighlight__66_67TO75_76">45</span><span id="noHighlight_0.5757521722508462"> </span><span id="ouHighlight__69_71TO78_80">dan</span><span id="noHighlight_0.4815354192184593"> </span><span id="ouHighlight__73_75TO82_84">55)</span><span id="noHighlight_0.4664600919957671"> </span><span class="" id="ouHighlight__77_80TO86_91">ketika</span><span id="noHighlight_0.024111208178564603"> </span><span id="ouHighlight__82_92TO93_99">ovarium</span><span id="noHighlight_0.16406680004189278"> </span><span id="ouHighlight__94_95TO101_105">tidak</span><span id="noHighlight_0.2987131431922798"> </span><span id="ouHighlight__97_102TO107_110">lagi</span><span id="noHighlight_0.8351577667539631"> </span><span id="ouHighlight__104_110TO112_123">menghasilkan</span><span id="noHighlight_0.7082598049488741"> </span><span id="ouHighlight__112_115TO125_129">telur</span><span id="noHighlight_0.5141817814404566">.</span><span id="noHighlight_0.6929512488951061"> </span><span id="ouHighlight__118_120TO132_134">Dia</span><span id="noHighlight_0.33780538143432226"> </span><span id="ouHighlight__122_125TO136_139">juga</span><span id="noHighlight_0.7202822305694269"> </span><span id="ouHighlight__127_131TO141_148">berhenti</span><span id="noHighlight_0.662378284833698"> </span><span id="ouHighlight__133_138TO150_157">memiliki</span><span id="noHighlight_0.23481904350769256"> </span><span class="" id="ouHighlight__150_156TO159_165">periode</span><span id="noHighlight_0.17046436343166915"> </span><span id="ouHighlight__140_148TO167_176">menstruasi</span><span id="noHighlight_0.4362391567637871">.</span><span id="noHighlight_0.016381223526362287"> </span><span id="ouHighlight__159_159TO179_185">Seorang</span><span id="noHighlight_0.48428478956717025"> </span><span id="ouHighlight__161_165TO187_192">wanita</span><span id="noHighlight_0.916118709153643"> </span><span id="ouHighlight__170_183TO194_207">pascamenopause</span><span id="noHighlight_0.44167249347917614"> </span><span id="ouHighlight__185_188TO209_214">ketika</span><span id="noHighlight_0.608753298114448"> </span><span id="ouHighlight__190_192TO216_218">dia</span><span id="noHighlight_0.7233256770260572"> </span><span id="ouHighlight__198_200TO220_224">tidak</span><span id="noHighlight_0.8875529495795007"> </span><span id="ouHighlight__202_204TO226_233">memiliki</span><span id="noHighlight_0.738376854650571"> </span><span id="ouHighlight__208_213TO235_241">periode</span><span id="noHighlight_0.08050316304168237"> </span><span id="ouHighlight__215_217TO243_248">selama</span><span id="noHighlight_0.7091646012930873"> </span><span id="ouHighlight__219_220TO250_251">12</span><span id="noHighlight_0.441242899464553"> </span><span id="ouHighlight__222_227TO253_257">bulan</span><span id="noHighlight_0.7010003822761494"> </span><span id="ouHighlight__229_230TO259_262">atau</span><span id="noHighlight_0.9597575101770369"> </span><span id="ouHighlight__232_235TO264_268">lebih</span><span id="noHighlight_0.7729938453805065">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_4TO0_5">Wanita</span><span id="noHighlight_0.5727490961580811"> </span><span id="ouHighlight__6_9TO7_12">dengan</span><span id="noHighlight_0.9309373577415232"> </span><span id="ouHighlight__11_17TO14_19">vagina</span><span id="noHighlight_0.23192351812155243"> </span><span id="ouHighlight__19_25TO21_26">atrofi</span><span id="noHighlight_0.6490629570551312"> </span><span id="ouHighlight__27_30TO28_35">memiliki</span><span id="noHighlight_0.6657315513873028"> </span><span id="ouHighlight__42_47TO37_46">kesempatan</span><span id="noHighlight_0.5837080976072654"> </span><span id="ouHighlight__34_40TO48_58">lebih besar</span><span id="noHighlight_0.7493249190811969"> </span><span id="ouHighlight__49_50TO60_64">untuk</span><span id="noHighlight_0.3384219786671637"> </span><span id="ouHighlight__52_58TO66_71">kronis</span><span id="noHighlight_0.28923270718596417"> </span><span id="ouHighlight__68_77TO73_79">infeksi</span><span id="noHighlight_0.6101011487342398"> </span><span id="ouHighlight__60_66TO81_86">vagina</span><span id="noHighlight_0.6663498354655816"> </span><span id="ouHighlight__79_81TO88_90">dan</span><span id="noHighlight_0.3450004558084404"> </span><span id="ouHighlight__91_98TO92_97">fungsi</span><span id="noHighlight_0.7435996267438532"> </span><span id="ouHighlight__83_89TO99_104">uriner</span><span id="noHighlight_0.21976459713527308"> </span><span id="ouHighlight__100_107TO106_112">masalah</span><span id="noHighlight_0.6726326482822907">.</span><span id="noHighlight_0.5234342790850615"> </span><span id="ouHighlight__110_111TO115_117">Itu</span><span id="noHighlight_0.5162313256205991"> </span><span id="ouHighlight__117_120TO119_122">juga</span><span id="noHighlight_0.8636590208460018"> </span><span id="ouHighlight__113_115TO124_128">dapat</span><span id="noHighlight_0.10054485110436462"> </span><span id="ouHighlight__122_125TO130_138">melakukan</span><span id="noHighlight_0.8395150168429482"> </span><span id="ouHighlight__134_144TO140_147">hubungan</span><span id="noHighlight_0.0881414759788065"> </span><span id="ouHighlight__127_132TO149_155">seksual</span><span id="noHighlight_0.161449206574801"> yang </span><span id="ouHighlight__146_152TO162_172">menyakitkan</span><span id="noHighlight_0.3615171665181359">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__4_12TO0_6">Kondisi</span><span id="noHighlight_0.8815417077567939"> </span><span id="ouHighlight__14_15TO8_10">ini</span><span id="noHighlight_0.47761090267497786"> </span><span id="ouHighlight__17_22TO12_15">umum</span><span id="noHighlight_0.35705844182341206">.</span><span id="noHighlight_0.9214288535499515"> </span><span id="ouHighlight__25_28TO18_22">Lebih</span><span id="noHighlight_0.8666710778317709"> </span><span id="ouHighlight__30_33TO24_27">dari</span><span id="noHighlight_0.6128848360061998"> </span><span id="ouHighlight__35_36TO29_30">40</span><span id="noHighlight_0.4518521578986996"> </span><span id="ouHighlight__38_44TO32_37">persen</span><span id="noHighlight_0.8764309163194439"> </span><span id="ouHighlight__64_68TO39_44">wanita</span><span id="noHighlight_0.21235890259607482"> </span><span id="ouHighlight__49_62TO46_58">postmenopause</span><span id="noHighlight_0.13848860800478813"> </span><span id="ouHighlight__70_73TO60_67">memiliki</span><span id="noHighlight_0.8823031946153568"> </span><span id="ouHighlight__75_82TO69_76">atrophic</span><span id="noHighlight_0.5584160967969791"> </span><span id="ouHighlight__84_92TO78_86">vaginitis</span><span id="noHighlight_0.8087050246345349">,</span><span id="noHighlight_0.24621806876256758"> </span><span id="ouHighlight__95_106TO89_95">menurut</span><span id="noHighlight_0.3184464418048114"> </span><span id="ouHighlight__121_131TO97_104">Asosiasi</span><span id="noHighlight_0.03668257280220366"> </span><span id="ouHighlight__112_119TO106_112">Amerika</span><span id="noHighlight_0.1811811151791327"> </span><span id="ouHighlight__143_152TO114_119">dokter</span><span id="noHighlight_0.954167479128759"> </span><span id="ouHighlight__136_141TO121_128">keluarga</span><span id="noHighlight_0.3730884103274237">.</span><span id="noHighlight_0.8961087322848696"> </span><span id="ouHighlight__155_160TO131_136">(AAFP)</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_5">Bagian</span><span id="noHighlight_0.8312778514951678"> </span><span id="ouHighlight__5_5TO7_7">2</span><span id="noHighlight_0.19447595871571677"> </span><span id="ouHighlight__7_8TO9_12">dari</span><span id="noHighlight_0.10928768232645003"> </span><span id="ouHighlight__10_11TO14_15">8:</span><span id="noHighlight_0.1839048626065839"> </span><span id="ouHighlight__13_20TO17_22">gejala</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_7TO0_5">Gejala</span><span id="noHighlight_0.2775535133824726"> </span><span id="ouHighlight__12_18TO7_12">vagina</span><span id="noHighlight_0.6854900906611958"> </span><span class="" id="ouHighlight__20_26TO14_19">atrofi</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_5TO0_5">Hampir</span><span id="noHighlight_0.6183546508865394"> </span><span id="ouHighlight__7_10TO7_14">setengah</span><span id="noHighlight_0.9845143017578645"> </span><span id="ouHighlight__12_13TO16_19">dari</span><span id="noHighlight_0.036310351724675116"> </span><span id="ouHighlight__30_34TO21_26">wanita</span><span id="noHighlight_0.9430865038724325"> </span><span id="ouHighlight__15_28TO28_40">postmenopause</span><span id="noHighlight_0.09121724468456982"> </span><span id="ouHighlight__36_42TO42_54">mengembangkan</span><span id="noHighlight_0.9799020347392593"> </span><span id="ouHighlight__44_50TO56_61">vagina</span><span id="noHighlight_0.6156880647575237"> </span><span id="ouHighlight__52_58TO63_68">atrofi</span><span id="noHighlight_0.9714096514783024">,</span><span id="noHighlight_0.8927229568935762"> </span><span id="ouHighlight__61_63TO71_76">tetapi</span><span id="noHighlight_0.16516323880348605"> </span><span id="ouHighlight__65_68TO78_82">hanya</span><span id="noHighlight_0.7062435855197142"> </span><span id="ouHighlight__70_74TO84_90">sekitar</span><span id="noHighlight_0.5544006675197468"> </span><span id="ouHighlight__76_77TO92_93">20</span><span id="noHighlight_0.21686293152461722"> </span><span id="ouHighlight__79_85TO95_100">persen</span><span id="noHighlight_0.2247769303198872"> </span><span id="ouHighlight__90_94TO102_110">perempuan</span><span id="noHighlight_0.09738827450685306"> </span><span id="ouHighlight__96_101TO112_121">melaporkan</span><span id="noHighlight_0.1080709403296477"> </span><span id="ouHighlight__103_110TO123_128">gejala</span><span id="noHighlight_0.22191751987428188">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_7TO0_5">Gejala</span><span id="noHighlight_0.8565096911040028"> </span><span id="ouHighlight__9_11TO7_11">dapat</span><span id="noHighlight_0.7661986990646579"> </span><span id="ouHighlight__13_19TO13_20">mencakup</span><span id="noHighlight_0.9263173436886594">:</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_7TO0_8">penipisan</span><span id="noHighlight_0.3165946417339798"> </span><span id="ouHighlight__24_28TO10_16">dinding</span><span id="noHighlight_0.019722555856035218"> </span><span id="ouHighlight__16_22TO18_23">vagina</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_9TO0_6">mentega</span><span id="noHighlight_0.12603890670657492"> </span><span id="ouHighlight__11_13TO8_10">dan</span><span id="noHighlight_0.7292698365848348"> </span><span id="ouHighlight__15_24TO12_24">mengencangkan</span><span id="noHighlight_0.8917515389939469"> </span><span id="ouHighlight__41_45TO26_32">saluran</span><span id="noHighlight_0.341930751789856"> </span><span id="ouHighlight__33_39TO34_39">vagina</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_8">kurangnya</span><span id="noHighlight_0.9327006859222762"> </span><span id="ouHighlight__16_23TO10_19">kelembaban</span><span id="noHighlight_0.5620574901976585"> </span><span id="ouHighlight__8_14TO21_26">vagina</span><span id="noHighlight_0.6977756842907612"> </span><span id="ouHighlight__25_32TO28_28">(</span><span id="ouHighlight__34_41TO29_38">kekeringan</span><span id="noHighlight_0.9733124224525854"> </span><span id="ouHighlight__25_32TO40_45">vagina</span><span id="ouHighlight__34_41TO46_46">)</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_5">vagina</span><span id="noHighlight_0.5341450422468208"> </span><span id="ouHighlight__8_14TO7_16">pembakaran</span><span id="noHighlight_0.5115792820049478"> </span><span id="ouHighlight__16_29TO18_29">(peradangan)</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_7TO0_5">bercak</span><span id="noHighlight_0.9753569954482633"> </span><span id="ouHighlight__12_16TO7_11">darah</span><span id="noHighlight_0.1256239460915417"> </span><span id="ouHighlight__18_22TO13_19">setelah</span><span id="noHighlight_0.21959012553386004"> </span><span id="ouHighlight__24_34TO21_28">hubungan</span></div>
<div>
<span class="" id="ouHighlight__0_9TO0_14">ketidaknyamanan</span><span id="noHighlight_0.8252386749922925"> </span><span class="" id="ouHighlight__11_12TO16_19">atau</span><span id="noHighlight_0.09511795768701892"> </span><span id="ouHighlight__14_17TO21_30">rasa sakit</span><span id="noHighlight_0.8227328190454486"> </span><span id="ouHighlight__19_24TO32_37">selama</span><span id="noHighlight_0.5069463035409575"> </span><span id="ouHighlight__26_36TO39_54">hubungan seksual</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_4">sakit</span><span id="noHighlight_0.98451631213863"> </span><span id="ouHighlight__5_6TO6_9">atau</span><span id="noHighlight_0.8850633832481567"> seperti </span><span id="ouHighlight__8_14TO19_26">terbakar</span><span id="noHighlight_0.7451012235397417"> </span><span id="ouHighlight__16_19TO28_33">dengan</span><span id="noHighlight_0.8031853176733259"> </span><span id="ouHighlight__21_29TO35_49">buang air kecil</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__28_37TO0_6">infeksi</span><span id="noHighlight_0.9505245406976081"> </span><span id="ouHighlight__22_26TO8_14">saluran</span><span id="noHighlight_0.9251116129119829"> </span><span id="ouHighlight__14_20TO16_20">kemih</span><span id="noHighlight_0.6997311452920941"> </span><span id="ouHighlight__0_3TO22_26">lebih</span><span id="noHighlight_0.9984599326460399"> </span><span id="ouHighlight__5_12TO28_33">sering</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_19TO0_12">inkontinensia</span><span id="noHighlight_0.3364183323657991"> </span><span id="ouHighlight__21_32TO14_14">(</span><span id="ouHighlight__34_41TO15_23">kebocoran</span><span id="noHighlight_0.9195277177343248"> </span><span id="ouHighlight__21_32TO25_33">disengaja</span><span id="ouHighlight__34_41TO34_34">)</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_1TO0_3">Pada</span><span id="noHighlight_0.7228113626572426"> </span><span id="ouHighlight__3_6TO5_12">beberapa</span><span id="noHighlight_0.33131826938368014"> </span><span id="ouHighlight__8_12TO14_19">wanita</span><span id="noHighlight_0.5973774581092248">,</span><span id="noHighlight_0.04950038290582104"> </span><span id="ouHighlight__15_22TO22_27">gejala</span><span id="noHighlight_0.19348774961915072"> </span><span id="ouHighlight__24_28TO29_35">terjadi</span><span id="noHighlight_0.6471829324648041"> </span><span id="ouHighlight__30_35TO37_42">selama</span><span id="noHighlight_0.15598161885532413"> </span><span id="ouHighlight__37_49TO44_56">perimenopause</span><span id="noHighlight_0.14757981729212122"> </span><span id="ouHighlight__51_54TO58_58">(</span><span id="ouHighlight__56_60TO59_63">tahun</span><span id="noHighlight_0.09814638118567098"> </span><span id="ouHighlight__73_74TO65_70">menuju</span><span id="noHighlight_0.9740318452872944"> </span><span id="ouHighlight__76_86TO72_82">menopause).</span><span id="noHighlight_0.7106119689832058"> </span><span id="ouHighlight__88_89TO84_87">Pada</span><span id="noHighlight_0.4645200728400004"> </span><span id="ouHighlight__97_101TO89_94">wanita</span><span id="noHighlight_0.5468258198902606"> </span><span id="ouHighlight__91_95TO96_99">lain</span><span id="noHighlight_0.9419712321661063">,</span><span id="noHighlight_0.21308755836342053"> </span><span id="ouHighlight__104_111TO102_107">gejala</span><span id="noHighlight_0.9042429036356516"> </span><span id="ouHighlight__117_119TO109_113">tidak</span><span id="noHighlight_0.224221846538053"> </span><span id="ouHighlight__113_115TO115_119">dapat</span><span id="noHighlight_0.6095181927282053"> </span><span id="ouHighlight__121_126TO121_126">muncul</span><span id="noHighlight_0.8437885134413375"> </span><span id="ouHighlight__128_132TO128_133">sampai</span><span id="noHighlight_0.4214505604151866"> </span><span id="ouHighlight__134_138TO135_139">tahun</span><span id="noHighlight_0.37764923286693475"> </span><span id="ouHighlight__140_144TO141_148">kemudian</span><span id="noHighlight_0.8189770476172228">,</span><span id="noHighlight_0.0272423487810044"> </span><span id="ouHighlight__147_148TO151_154">jika</span><span id="noHighlight_0.9965801722622573"> </span><span id="ouHighlight__150_153TO156_161">pernah</span><span id="noHighlight_0.007690644614912312">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_5">Bagian</span><span id="noHighlight_0.6714427771386963"> </span><span id="ouHighlight__5_5TO7_7">3</span><span id="noHighlight_0.4874443726804899"> </span><span id="ouHighlight__7_8TO9_12">dari</span><span id="noHighlight_0.6398161251690286"> </span><span id="ouHighlight__10_11TO14_15">8:</span><span id="noHighlight_0.4120466494817443"> </span><span id="ouHighlight__13_18TO17_27">menyebabkan</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_8TO0_7">Penyebab</span><span id="noHighlight_0.4430215273848963"> </span><span id="ouHighlight__18_24TO9_14">atrofi</span><span id="noHighlight_0.7838174132421849"> </span><span id="ouHighlight__10_16TO16_21">vagina</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__4_8TO0_7">Penyebab</span><span id="noHighlight_0.9959071426769491"> </span><span id="ouHighlight__13_20TO9_16">atrophic</span><span id="noHighlight_0.2435721771002478"> </span><span id="ouHighlight__22_30TO18_26">vaginitis</span><span id="noHighlight_0.3318720640053895"> </span><span id="ouHighlight__32_33TO28_33">adalah</span><span id="noHighlight_0.36492158804399577"> </span><span id="ouHighlight__37_46TO35_43">penurunan</span><span id="noHighlight_0.4188449035911721"> </span><span id="ouHighlight__48_55TO45_52">estrogen</span><span id="noHighlight_0.4507077550466859">.</span><span id="noHighlight_0.8444857574224602"> </span><span id="ouHighlight__58_64TO55_59">Tanpa</span><span id="noHighlight_0.7313719554541098"> </span><span id="ouHighlight__66_73TO61_68">estrogen</span><span id="noHighlight_0.4165864015756079">,</span><span id="noHighlight_0.01183659935232817"> </span><span id="ouHighlight__76_82TO71_76">vagina</span><span id="noHighlight_0.6117918117115008"> </span><span id="ouHighlight__84_89TO78_85">jaringan</span><span id="noHighlight_0.8251352996893236"> </span><span id="ouHighlight__91_95TO87_93">menipis</span><span id="noHighlight_0.6072514665058668"> </span><span id="ouHighlight__97_99TO95_97">dan</span><span id="noHighlight_0.5624054783354455"> </span><span id="ouHighlight__101_109TO99_107">mengering</span><span id="noHighlight_0.5368756422986802">.</span><span id="noHighlight_0.14374141287508235"> </span><span id="ouHighlight__115_121TO110_116">Menjadi</span><span id="noHighlight_0.8598624023548052"> </span><span id="ouHighlight__123_126TO118_123">kurang</span><span id="noHighlight_0.35976344598112175"> </span><span id="ouHighlight__128_134TO125_131">elastis</span><span id="noHighlight_0.4061217086149739">,</span><span id="noHighlight_0.1121357135576313"> </span><span id="ouHighlight__137_140TO134_138">lebih</span><span id="noHighlight_0.8385342838695812"> </span><span id="ouHighlight__142_148TO140_144">rapuh</span><span id="noHighlight_0.9878577351427706"> </span><span id="ouHighlight__151_153TO146_148">dan</span><span id="noHighlight_0.8411553520865277"> </span><span id="ouHighlight__155_158TO150_154">lebih</span><span id="noHighlight_0.4452831356036524"> </span><span id="ouHighlight__160_165TO156_160">mudah</span><span id="noHighlight_0.27913775592090484"> </span><span id="ouHighlight__167_173TO162_168">terluka</span><span id="noHighlight_0.1009281836146736">. Elastikan lagi vagina anda dengan <a href="http://solusiwanitamodern.com/crystal-x-asli-dari-nasa/">crystal x asli</a>.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__2_11TO0_8">Penurunan</span><span id="noHighlight_0.4818246627665125"> </span><span id="ouHighlight__13_20TO10_17">estrogen</span><span id="noHighlight_0.00459475929395492"> </span><span id="ouHighlight__22_24TO19_23">dapat</span><span id="noHighlight_0.571793312092697"> </span><span id="ouHighlight__26_30TO25_31">terjadi</span><span id="noHighlight_0.10325791713803822"> </span><span id="ouHighlight__32_33TO33_34">di</span><span id="noHighlight_0.6778541288130234"> </span><span id="ouHighlight__35_39TO36_39">lain</span><span id="noHighlight_0.8158496122773687"> </span><span id="ouHighlight__41_45TO41_45">waktu</span><span id="noHighlight_0.8473690788295042">,</span><span id="noHighlight_0.11864134844924501"> </span><span id="ouHighlight__48_56TO48_55">termasuk</span><span id="noHighlight_0.14072301743624516">:</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_5TO0_5">selama</span><span id="noHighlight_0.6457629861111862"> </span><span id="ouHighlight__7_20TO7_14">menyusui</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_4TO0_6">Setelah</span><span id="noHighlight_0.5541795965727511"> </span><span class="" id="ouHighlight__6_12TO8_18">penghapusan</span><span id="noHighlight_0.7848999182686451"> </span><span id="ouHighlight__17_23TO20_31">indung telur</span><span id="noHighlight_0.3609708645344024"> </span><span id="ouHighlight__25_33TO33_38">(bedah</span><span id="noHighlight_0.7315217168425865"> </span><span id="ouHighlight__35_44TO40_49">menopause)</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_4TO0_6">setelah</span><span id="noHighlight_0.9422510860299144"> </span><span id="ouHighlight__6_17TO8_17">kemoterapi</span><span id="noHighlight_0.8435500148503594"> </span><span id="ouHighlight__19_21TO19_23">untuk</span><span id="noHighlight_0.2183417662764593"> </span><span id="ouHighlight__23_28TO25_30">kanker</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_4TO0_6">setelah</span><span id="noHighlight_0.21517890724417876"> </span><span id="ouHighlight__23_29TO8_13">terapi</span><span id="noHighlight_0.6062430218687511"> </span><span id="ouHighlight__13_21TO15_21">radiasi</span><span id="noHighlight_0.22935335700092585"> </span><span id="ouHighlight__6_11TO23_29">panggul</span><span id="noHighlight_0.9304656631337449"> </span><span id="ouHighlight__31_33TO31_35">untuk</span><span id="noHighlight_0.10845354138605146"> </span><span id="ouHighlight__35_40TO37_42">kanker</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_4TO0_6">setelah</span><span id="noHighlight_0.5512554822007768"> </span><span id="ouHighlight__15_21TO8_13">Terapi</span><span id="noHighlight_0.5586359847475856"> </span><span id="ouHighlight__6_13TO15_22">hormonal</span><span id="noHighlight_0.4708580132567123"> </span><span id="ouHighlight__23_25TO24_28">untuk</span><span id="noHighlight_0.09059035321324427"> </span><span id="ouHighlight__34_39TO30_35">kanker</span><span id="noHighlight_0.9551016028518762"> </span><span id="ouHighlight__27_32TO37_44">payudara</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__15_22TO0_8">Aktivitas</span><span id="noHighlight_0.38988234387665077"> </span><span id="ouHighlight__8_13TO10_16">seksual</span><span id="noHighlight_0.18019675383091738"> </span><span id="ouHighlight__0_6TO18_31">secara teratur</span><span id="noHighlight_0.7792131534752904"> </span><span id="ouHighlight__24_28TO33_40">membantu</span><span id="noHighlight_0.8318796248047586"> </span><span id="ouHighlight__30_33TO42_48">menjaga</span><span id="noHighlight_0.5352234272625596"> </span><span id="ouHighlight__35_41TO50_56">vaginal</span><span id="noHighlight_0.7729373301836584"> </span><span id="ouHighlight__43_49TO58_65">jaringan</span><span id="noHighlight_0.5628006311320756"> </span><span id="ouHighlight__51_57TO67_71">sehat</span><span id="noHighlight_0.036768290435490125">.</span><span id="noHighlight_0.6327018006822955"> </span><span id="ouHighlight__74_77TO74_82">Kehidupan</span><span id="noHighlight_0.5067902120931537"> </span><span id="ouHighlight__70_72TO84_87">seks</span><span id="noHighlight_0.2914238975370985"> </span><span id="ouHighlight__60_60TO89_92">yang</span><span id="noHighlight_0.9218260050797933"> </span><span id="ouHighlight__62_68TO94_98">sehat</span><span id="noHighlight_0.33805852914301027"> </span><span id="ouHighlight__79_82TO100_103">juga</span><span id="noHighlight_0.6142223525662777"> </span><span id="ouHighlight__84_91TO105_111">manfaat</span><span id="noHighlight_0.5016642922935868"> </span><span id="ouHighlight__109_114TO113_118">sistem</span><span id="noHighlight_0.8455124855364159"> </span><span id="ouHighlight__97_107TO120_134">peredaran darah</span><span id="noHighlight_0.5434980081152374"> </span><span id="ouHighlight__116_118TO136_138">dan</span><span id="noHighlight_0.11007013763021412"> </span><span id="ouHighlight__120_127TO140_151">meningkatkan</span><span id="noHighlight_0.5238769351468613"> </span><span id="ouHighlight__135_140TO153_161">kesehatan</span><span id="noHighlight_0.39935119827435583"> </span><span id="ouHighlight__129_133TO163_169">jantung</span><span id="noHighlight_0.004316662255910542">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_5">Bagian</span><span id="noHighlight_0.5813899925494926"> </span><span id="ouHighlight__5_5TO7_7">4</span><span id="noHighlight_0.09533698741779928"> </span><span id="ouHighlight__7_8TO9_12">dari</span><span id="noHighlight_0.21239249073252275"> </span><span id="ouHighlight__10_11TO14_15">8:</span><span id="noHighlight_0.4180997407382594"> </span><span id="ouHighlight__18_24TO17_22">faktor</span><span id="noHighlight_0.08376329391592563"> </span><span id="ouHighlight__13_16TO24_29">risiko</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__5_11TO0_5">Faktor</span><span id="noHighlight_0.9242440319535745"> </span><span id="ouHighlight__0_3TO7_12">risiko</span><span id="noHighlight_0.3471977388084253"> </span><span id="ouHighlight__13_15TO14_18">untuk</span><span id="noHighlight_0.778655088432244"> </span><span class="" id="ouHighlight__25_31TO20_25">atrofi</span><span id="noHighlight_0.883396771826283"> </span><span id="ouHighlight__17_23TO27_32">vagina</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_7">Beberapa</span><span id="noHighlight_0.25463291264638965"> </span><span id="ouHighlight__5_9TO9_14">wanita</span><span id="noHighlight_0.7470548793552628"> </span><span id="ouHighlight__15_18TO16_20">lebih</span><span id="noHighlight_0.681159551849745"> </span><span id="ouHighlight__20_25TO22_28">mungkin</span><span id="noHighlight_0.8219898310963963"> </span><span id="ouHighlight__27_30TO30_37">daripada</span><span id="noHighlight_0.1906424002524728"> </span><span id="ouHighlight__32_37TO39_48">orang lain</span><span id="noHighlight_0.4150582852902889"> </span><span id="ouHighlight__39_40TO50_54">untuk</span><span id="noHighlight_0.8364373817495045"> </span><span id="ouHighlight__42_44TO56_66">mendapatkan</span><span id="noHighlight_0.5405282417208143"> </span><span id="ouHighlight__46_53TO68_75">atrophic</span><span id="noHighlight_0.5683485712996714"> </span><span id="ouHighlight__55_63TO77_85">vaginitis</span><span id="noHighlight_0.612833256912226">.</span><span id="noHighlight_0.40448657429231094"> </span><span id="ouHighlight__66_70TO88_93">Wanita</span><span id="noHighlight_0.5883101123286552"> </span><span id="ouHighlight__72_74TO95_98">yang</span><span id="noHighlight_0.7223603353330533"> </span><span id="ouHighlight__76_79TO100_103">yang</span><span id="noHighlight_0.5818624039280552"> </span><span id="ouHighlight__81_85TO105_116">tidak pernah</span><span id="noHighlight_0.696693568249599"> </span><span id="ouHighlight__87_97TO118_127">melahirkan</span><span id="noHighlight_0.7242183474440823"> </span><span id="ouHighlight__99_107TO129_134">vagina</span><span id="noHighlight_0.8895960327444734"> </span><span id="ouHighlight__113_116TO136_140">lebih</span><span id="noHighlight_0.7631410000350409"> </span><span id="ouHighlight__118_122TO142_147">rentan</span><span id="noHighlight_0.9424943501417231"> </span><span id="ouHighlight__124_125TO149_156">terhadap</span><span id="noHighlight_0.07279558840706912"> </span><span id="ouHighlight__127_133TO158_163">vagina</span><span id="noHighlight_0.9757101384792238"> </span><span id="ouHighlight__135_141TO165_170">atrofi</span><span id="noHighlight_0.2618652223179322"> </span><span id="ouHighlight__143_146TO172_179">daripada</span><span id="noHighlight_0.12095854826585994"> </span><span id="ouHighlight__148_152TO181_186">wanita</span><span id="noHighlight_0.23343942422478647"> </span><span id="ouHighlight__154_156TO188_191">yang</span><span id="noHighlight_0.9976492464246464"> </span><span id="ouHighlight__158_166TO193_203">disampaikan</span><span id="noHighlight_0.19681444492535927"> </span><span id="ouHighlight__174_179TO205_208">bayi</span><span id="noHighlight_0.5021485225540432"> </span><span id="ouHighlight__168_172TO210_215">mereka</span><span id="noHighlight_0.939895134850524"> </span><span id="ouHighlight__181_189TO217_230">melalui vagina</span><span id="noHighlight_0.06967766860474478">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_4">Rokok</span><span id="noHighlight_0.5618269692051293"> </span><span id="ouHighlight__8_14TO6_15">mengganggu</span><span id="noHighlight_0.5866797576353171"> </span><span id="ouHighlight__22_32TO17_25">sirkulasi</span><span id="noHighlight_0.9995999109258693"> </span><span id="ouHighlight__16_20TO27_31">darah</span><span id="noHighlight_0.9921843616582396">,</span><span id="noHighlight_0.18234349047063547"> </span><span id="ouHighlight__35_43TO34_41">merampas</span><span id="noHighlight_0.41361069403755857"> </span><span id="ouHighlight__49_54TO43_48">vagina</span><span id="noHighlight_0.20544530775402203"> </span><span id="ouHighlight__56_58TO50_52">dan</span><span id="noHighlight_0.25256006123493413"> </span><span id="ouHighlight__66_72TO54_61">jaringan</span><span id="noHighlight_0.26944759367776727"> </span><span id="ouHighlight__60_64TO63_66">lain</span><span id="noHighlight_0.4971010738525682"> </span><span id="ouHighlight__77_82TO68_74">oksigen</span><span id="noHighlight_0.8938653690880528">.</span><span id="noHighlight_0.670430984184724"> </span><span id="ouHighlight__85_90TO77_84">Jaringan</span><span id="noHighlight_0.01969720410946041"> </span><span id="ouHighlight__92_99TO86_92">menipis</span><span id="noHighlight_0.6136757095650486"> </span><span id="ouHighlight__101_106TO94_100">terjadi</span><span id="noHighlight_0.3100205558631578"> </span><span id="ouHighlight__108_112TO102_105">mana</span><span id="noHighlight_0.1330781571932741"> </span><span id="ouHighlight__120_123TO107_112">aliran</span><span id="noHighlight_0.7644795728110787"> </span><span id="ouHighlight__114_118TO114_118">darah</span><span id="noHighlight_0.6392866459085634"> </span><span id="ouHighlight__128_136TO120_126">menurun</span><span id="noHighlight_0.4989047519417965"> </span><span id="ouHighlight__138_139TO128_131">atau</span><span id="noHighlight_0.8318583032342546"> </span><span id="ouHighlight__141_150TO133_140">dibatasi</span><span id="noHighlight_0.7418846412815274">.</span><span id="noHighlight_0.029383492592974236"> </span><span id="ouHighlight__153_159TO143_149">Perokok</span><span id="noHighlight_0.6300965554765974"> </span><span id="ouHighlight__161_168TO151_154">juga</span><span id="noHighlight_0.16188558859609536"> </span><span id="ouHighlight__170_173TO156_161">kurang</span><span id="noHighlight_0.6859812834669667"> </span><span id="ouHighlight__175_184TO163_171">responsif</span><span id="noHighlight_0.6775513048270055"> </span><span id="ouHighlight__186_187TO173_180">terhadap</span><span id="noHighlight_0.20541935648737875"> </span><span id="ouHighlight__198_204TO182_187">terapi</span><span id="noHighlight_0.5737215690715881"> </span><span id="ouHighlight__189_196TO189_196">estrogen</span><span id="noHighlight_0.5180727796532054"> </span><span id="ouHighlight__206_207TO198_202">dalam</span><span id="noHighlight_0.548864997477531"> </span><span id="ouHighlight__214_217TO204_209">bentuk</span><span id="noHighlight_0.8857468155227364"> </span><span id="ouHighlight__209_212TO211_213">pil</span><span id="noHighlight_0.44753850761707636">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_5">Bagian</span><span id="noHighlight_0.05581979674965043"> </span><span id="ouHighlight__5_5TO7_7">5</span><span id="noHighlight_0.3415166469319938"> </span><span id="ouHighlight__7_8TO9_12">dari</span><span id="noHighlight_0.588225650215914"> </span><span id="ouHighlight__10_11TO14_15">8:</span><span id="noHighlight_0.5645044261847997"> </span><span id="ouHighlight__13_25TO17_26">komplikasi</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__10_22TO0_9">Komplikasi</span><span id="noHighlight_0.11241889954750606"> yang </span><span id="ouHighlight__0_8TO16_24">potensial</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_7TO0_7">Atrophic</span><span id="noHighlight_0.6624526866063369"> </span><span id="ouHighlight__9_17TO9_17">vaginitis</span><span id="noHighlight_0.021542546331323353"> </span><span id="ouHighlight__19_27TO19_30">meningkatkan</span><span id="noHighlight_0.49183723386577727"> </span><span id="ouHighlight__31_37TO32_37">wanita</span><span id="noHighlight_0.5439626980531895"> </span><span id="ouHighlight__39_42TO39_44">risiko</span><span id="noHighlight_0.17043088948345275"> </span><span id="ouHighlight__47_57TO46_53">tertular</span><span id="noHighlight_0.29775799616059084"> </span><span id="ouHighlight__67_76TO55_61">infeksi</span><span id="noHighlight_0.8832115870547099"> </span><span id="ouHighlight__59_65TO63_68">vagina</span><span id="noHighlight_0.918766158381416">.</span><span id="noHighlight_0.8085598739305643"> </span><span id="ouHighlight__79_85TO71_76">Atrofi</span><span id="noHighlight_0.5525196480152517"> </span><span id="ouHighlight__87_92TO78_88">menyebabkan</span><span id="noHighlight_0.7745861964286123"> </span><span id="ouHighlight__94_100TO90_98">perubahan</span><span id="noHighlight_0.9643800490973495"> </span><span id="ouHighlight__102_103TO100_104">dalam</span><span id="noHighlight_0.5624408011175709"> </span><span id="ouHighlight__116_126TO106_115">lingkungan</span><span id="noHighlight_0.3274362906330325"> </span><span id="ouHighlight__109_114TO117_120">asam</span><span id="noHighlight_0.66851652667239"> </span><span id="ouHighlight__135_140TO122_127">vagina</span><span id="noHighlight_0.9280872560151793">.</span><span id="noHighlight_0.4146213037189189"> </span><span id="ouHighlight__143_146TO130_132">Hal</span><span id="noHighlight_0.6806465754623555"> </span><span id="ouHighlight__154_155TO134_136">ini</span><span id="noHighlight_0.3209134683961852"> </span><span id="ouHighlight__148_152TO138_144">membuat</span><span id="noHighlight_0.87244713501272"> </span><span id="ouHighlight__157_162TO146_156">lebih mudah</span><span id="noHighlight_0.4792865218604422"> </span><span id="ouHighlight__164_166TO158_161">bagi</span><span id="noHighlight_0.5762311714202594"> </span><span id="ouHighlight__168_175TO163_169">bakteri</span><span id="noHighlight_0.46172404018885027">,</span><span id="noHighlight_0.726659130227981"> </span><span id="ouHighlight__178_182TO172_175">ragi</span><span id="noHighlight_0.8237990218673039"> </span><span id="ouHighlight__185_187TO177_179">dan</span><span id="noHighlight_0.72525154474096"> </span><span id="ouHighlight__195_203TO181_189">organisme</span><span id="noHighlight_0.10097425228754153"> </span><span id="ouHighlight__189_193TO191_194">lain</span><span id="noHighlight_0.3288139480502784"> </span><span id="ouHighlight__205_206TO196_200">untuk</span><span id="noHighlight_0.005804176736689093"> </span><span id="ouHighlight__208_213TO202_211">berkembang</span><span id="noHighlight_0.4093299403268107">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_1TO0_6">Hal ini</span><span id="noHighlight_0.22959876332010298"> </span><span id="ouHighlight__3_6TO8_11">juga</span><span id="noHighlight_0.7158050437372108"> </span><span id="ouHighlight__8_16TO13_24">meningkatkan</span><span id="noHighlight_0.30472502611899743"> </span><span id="ouHighlight__22_25TO26_31">risiko</span><span id="noHighlight_0.9255406263469251"> </span><span id="ouHighlight__38_43TO33_38">sistem</span><span id="noHighlight_0.9756166964945884"> </span><span id="ouHighlight__30_36TO40_44">kemih</span><span id="noHighlight_0.31520963033085314"> </span><span id="ouHighlight__45_51TO46_51">atrofi</span><span id="noHighlight_0.616894033264961"> </span><span id="ouHighlight__53_66TO53_66">(genitourinari</span><span id="noHighlight_0.14719927872161054"> </span><span id="ouHighlight__68_76TO68_75">atrofi).</span><span id="noHighlight_0.5712537766036173"> </span><span id="ouHighlight__78_85TO77_82">Gejala</span><span id="noHighlight_0.04818839944577247"> yang </span><span id="ouHighlight__87_96TO89_97">berkaitan</span><span id="noHighlight_0.43839901997173136"> </span><span id="ouHighlight__98_101TO99_104">dengan</span><span id="noHighlight_0.3330837911949607"> masalah-</span><span id="ouHighlight__133_140TO114_120">masalah</span><span id="noHighlight_0.6134132748721643"> </span><span id="ouHighlight__103_117TO122_135">terkait atrofi</span><span id="noHighlight_0.8171391702428479"> </span><span id="ouHighlight__127_131TO137_143">saluran</span><span id="noHighlight_0.3005649351328761"> </span><span id="ouHighlight__119_125TO145_149">kemih</span><span id="noHighlight_0.8683217308756149"> </span><span id="ouHighlight__142_148TO151_158">meliputi</span><span id="noHighlight_0.7556157438670066">:</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_4">lebih</span><span id="noHighlight_0.5259174614911453"> </span><span id="ouHighlight__5_12TO6_11">sering</span><span id="noHighlight_0.8501749783505528"> </span><span id="ouHighlight__14_22TO13_27">buang air kecil</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__12_20TO0_6">kencing</span><span id="noHighlight_0.1209060860901372"> yang </span><span id="ouHighlight__0_3TO13_17">lebih</span><span id="noHighlight_0.3157838816984644"> </span><span id="ouHighlight__5_10TO19_26">mendesak</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_9">pembakaran</span><span id="noHighlight_0.795866586485746"> </span><span id="ouHighlight__8_13TO11_14">saat</span><span id="noHighlight_0.24297338173406846"> </span><span class="" id="ouHighlight__15_23TO16_30">buang air kecil</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_7">Beberapa</span><span id="noHighlight_0.7468512145359633"> </span><span id="ouHighlight__5_9TO9_14">wanita</span><span id="noHighlight_0.124031901411217"> </span><span id="ouHighlight__15_18TO16_19">juga</span><span id="noHighlight_0.8139618591845423"> </span><span id="ouHighlight__11_13TO21_27">mungkin</span><span id="noHighlight_0.06448082396418531"> </span><span id="ouHighlight__20_23TO29_36">memiliki</span><span id="noHighlight_0.8698845812508477"> </span><span id="ouHighlight__25_36TO38_50">inkontinensia</span><span id="noHighlight_0.11452988161614996"> </span><span id="ouHighlight__38_40TO52_54">dan</span><span id="noHighlight_0.10781949121405987"> </span><span id="ouHighlight__42_44TO56_66">mendapatkan</span><span id="noHighlight_0.45932146077964786"> </span><span id="ouHighlight__46_49TO68_79">lebih banyak</span><span id="noHighlight_0.9224512984817989"> </span><span id="ouHighlight__65_74TO81_87">infeksi</span><span id="noHighlight_0.8879246390060931"> </span><span id="ouHighlight__59_63TO89_95">saluran</span><span id="noHighlight_0.33115632934174544"> </span><span id="ouHighlight__51_57TO97_101">kemih</span><span id="noHighlight_0.9485640725602695">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_5">Bagian</span><span id="noHighlight_0.7551506604001041"> </span><span id="ouHighlight__5_5TO7_7">6</span><span id="noHighlight_0.5657140698954954"> </span><span id="ouHighlight__7_8TO9_12">dari</span><span id="noHighlight_0.3493735417687168"> </span><span id="ouHighlight__10_11TO14_15">8:</span><span id="noHighlight_0.05001736508249244"> </span><span id="ouHighlight__13_19TO17_25">pengujian</span><span id="noHighlight_0.2744496908433942"> </span><span id="ouHighlight__21_23TO27_29">dan</span><span id="noHighlight_0.46113865005026244"> </span><span id="ouHighlight__25_33TO31_39">Diagnosis</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_9TO0_11">Mendiagnosis</span><span id="noHighlight_0.24192287466322615"> </span><span id="ouHighlight__19_25TO13_18">atrofi</span><span id="noHighlight_0.8235810698499046"> </span><span id="ouHighlight__11_17TO20_25">vagina</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_2TO0_6">Melihat</span><span id="noHighlight_0.8650596916558502"> </span><span id="ouHighlight__9_14TO8_13">dokter</span><span id="noHighlight_0.07623536608291381"> </span><span id="ouHighlight__4_7TO15_18">Anda</span><span id="noHighlight_0.8491023724165759"> </span><span id="ouHighlight__16_25TO20_25">segera</span><span id="noHighlight_0.7212122118611296"> </span><span id="ouHighlight__27_28TO27_30">jika</span><span id="noHighlight_0.41908428302675726"> </span><span id="ouHighlight__37_47TO32_39">hubungan</span><span id="noHighlight_0.7787129322354541"> </span><span id="ouHighlight__30_35TO41_47">seksual</span><span id="noHighlight_0.3798146596037103"> </span><span id="ouHighlight__52_58TO49_59">menyakitkan</span><span id="noHighlight_0.2583190997013378">,</span><span id="noHighlight_0.7353446288734952"> </span><span id="ouHighlight__61_64TO62_67">bahkan</span><span id="noHighlight_0.1306727404615038"> </span><span id="ouHighlight__66_69TO69_74">dengan</span><span id="noHighlight_0.9422122400178413"> </span><span id="ouHighlight__71_81TO76_84">pelumasan</span><span id="noHighlight_0.7078846953628486">.</span><span id="noHighlight_0.35207512385786177"> </span><span id="ouHighlight__84_86TO87_90">Anda</span><span id="noHighlight_0.9604209435515825"> </span><span id="ouHighlight__95_98TO92_95">juga</span><span id="noHighlight_0.3368936967231547"> </span><span id="ouHighlight__88_93TO97_101">harus</span><span id="noHighlight_0.5507874104088158"> </span><span id="ouHighlight__100_102TO103_109">melihat</span><span id="noHighlight_0.15054749858392547"> </span><span id="ouHighlight__109_114TO111_116">dokter</span><span id="noHighlight_0.6792328623702591"> </span><span id="ouHighlight__104_107TO118_121">Anda</span><span id="noHighlight_0.7877856139000241"> </span><span id="ouHighlight__116_117TO123_126">jika</span><span id="noHighlight_0.544472704437341"> </span><span id="ouHighlight__119_121TO128_131">Anda</span><span id="noHighlight_0.342429887191499"> </span><span id="ouHighlight__123_132TO133_141">mengalami</span><span id="noHighlight_0.5311101218089623"> </span><span id="ouHighlight__142_157TO143_152">perdarahan</span><span id="noHighlight_0.9825818458251987"> </span><span id="ouHighlight__134_140TO154_164">tidak biasa</span><span id="noHighlight_0.4311285831181082">,</span><span id="noHighlight_0.19518036163759156"> </span><span id="ouHighlight__160_168TO167_171">debit</span><span id="noHighlight_0.7038097986691987">,</span><span id="noHighlight_0.402684962374664"> </span><span id="ouHighlight__171_177TO174_181">terbakar</span><span id="noHighlight_0.16907464048538456"> </span><span id="ouHighlight__180_181TO183_186">atau</span><span id="noHighlight_0.12111541332171316"> </span><span id="ouHighlight__183_190TO188_192">nyeri</span><span id="noHighlight_0.6340615640391914">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__5_10TO0_5">Dokter</span><span id="noHighlight_0.6877845650379729"> </span><span id="ouHighlight__0_3TO7_10">Anda</span><span id="noHighlight_0.7787305009707015"> </span><span id="ouHighlight__12_15TO12_15">akan</span><span id="noHighlight_0.5840467009377599"> </span><span id="ouHighlight__17_19TO17_26">mengajukan</span><span id="noHighlight_0.3465284812958822"> </span><span id="ouHighlight__25_33TO28_37">pertanyaan</span><span id="noHighlight_0.7990738291571475"> </span><span id="ouHighlight__35_39TO39_45">tentang</span><span id="noHighlight_0.24913543053935316"> </span><span id="ouHighlight__53_59TO47_53">riwayat</span><span id="noHighlight_0.057251049378372554"> </span><span id="ouHighlight__46_51TO55_63">kesehatan</span><span id="noHighlight_0.5836274948231366"> </span><span id="ouHighlight__41_44TO65_68">Anda</span><span id="noHighlight_0.446480420302761">.</span><span id="noHighlight_0.9762601728179947"> </span><span id="ouHighlight__68_70TO71_73">Dia</span><span id="noHighlight_0.9598937127761021"> </span><span id="ouHighlight__72_75TO75_78">akan</span><span id="noHighlight_0.6359978969891976"> </span><span id="ouHighlight__77_83TO80_84">ingin</span><span id="noHighlight_0.96304808209878"> </span><span id="ouHighlight__85_88TO86_89">tahu</span><span id="noHighlight_0.5382032183231468"> </span><span id="ouHighlight__90_92TO91_96">berapa</span><span id="noHighlight_0.004812701762112681"> </span><span id="ouHighlight__94_101TO98_101">lama</span><span id="noHighlight_0.763766632665203"> </span><span id="ouHighlight__103_105TO103_106">Anda</span><span id="noHighlight_0.8463201725705366"> </span><span id="ouHighlight__107_113TO108_115">berhenti</span><span id="noHighlight_0.6995192510694519"> </span><span id="ouHighlight__115_120TO117_123">setelah</span><span id="noHighlight_0.27759637070029686"> </span><span id="ouHighlight__122_128TO125_131">periode</span><span id="noHighlight_0.6204259501820303"> </span><span id="ouHighlight__130_132TO133_135">dan</span><span id="noHighlight_0.3478674697783437"> </span><span id="ouHighlight__134_140TO137_142">apakah</span><span id="noHighlight_0.44018890224280904"> </span><span id="ouHighlight__142_144TO144_147">Anda</span><span id="noHighlight_0.8782681717660434"> </span><span id="ouHighlight__151_154TO149_154">pernah</span><span id="noHighlight_0.28000866819439296"> </span><span id="ouHighlight__156_158TO156_163">memiliki</span><span id="noHighlight_0.3330614440540125"> </span><span id="ouHighlight__160_165TO165_170">kanker</span><span id="noHighlight_0.1889847052496082">.</span><span id="noHighlight_0.27897174106539924"> </span><span id="ouHighlight__172_177TO173_178">Dokter</span><span id="noHighlight_0.40574789331802685"> </span><span id="ouHighlight__179_181TO180_186">mungkin</span><span id="noHighlight_0.19640197752929478"> </span><span id="ouHighlight__183_186TO188_191">kuis</span><span id="noHighlight_0.10928618293149872"> </span><span id="ouHighlight__188_190TO193_196">Anda</span><span id="noHighlight_0.45884458849356435"> </span><span id="ouHighlight__192_196TO198_204">tentang</span><span id="noHighlight_0.6255589244198634"> produk-</span><span id="ouHighlight__209_216TO213_218">produk</span><span id="noHighlight_0.9585285507002342"> </span><span id="ouHighlight__198_207TO220_228">komersial</span><span id="noHighlight_0.5715300440116464"> yang </span><span id="ouHighlight__218_220TO235_238">Anda</span><span id="noHighlight_0.421212914420552"> </span><span id="ouHighlight__222_224TO240_246">gunakan</span><span id="noHighlight_0.7939395543588139">.</span><span id="noHighlight_0.6681145587890652"> </span><span id="ouHighlight__227_230TO249_256">Beberapa</span><span id="noHighlight_0.1388639575123588"> </span><span id="ouHighlight__232_239TO258_263">parfum</span><span id="noHighlight_0.3984362503961938">,</span><span id="noHighlight_0.8403926246184509"> </span><span id="ouHighlight__242_246TO266_270">sabun</span><span id="noHighlight_0.8851643116399615">,</span><span id="noHighlight_0.49120542854237736"> produk-</span><span id="ouHighlight__254_261TO280_285">produk</span><span id="noHighlight_0.9061754992356584"> </span><span id="ouHighlight__249_252TO287_291">mandi</span><span id="noHighlight_0.3312320390842549">,</span><span id="noHighlight_0.33180285522927455"> </span><span id="ouHighlight__264_273TO294_301">deodoran</span><span id="noHighlight_0.7177898138091272">,</span><span id="noHighlight_0.8215533500219375"> </span><span id="ouHighlight__276_285TO304_310">pelumas</span><span id="noHighlight_0.7046419903133306">,</span><span id="noHighlight_0.7624691961198528"> </span><span id="ouHighlight__288_290TO313_315">dan</span><span id="noHighlight_0.3194247272631502"> </span><span id="ouHighlight__292_302TO317_326">Spermisida</span><span id="noHighlight_0.8286214591038689"> </span><span id="ouHighlight__304_306TO328_332">dapat</span><span id="noHighlight_0.3781163469250097"> </span><span id="ouHighlight__308_316TO334_344">memperburuk</span><span id="noHighlight_0.7274934398135938"> </span><span id="ouHighlight__339_344TO346_350">organ</span><span id="noHighlight_0.07905069902780637"> </span><span id="ouHighlight__332_337TO352_358">seksual</span><span id="noHighlight_0.899743876350491"> </span><span id="ouHighlight__322_330TO360_367">sensitif</span><span id="noHighlight_0.5729134081946711">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__5_10TO0_5">Dokter</span><span id="noHighlight_0.19517905802834445"> </span><span id="ouHighlight__0_3TO7_10">Anda</span><span id="noHighlight_0.6028194955788906"> </span><span id="ouHighlight__12_14TO12_16">dapat</span><span id="noHighlight_0.7609831741173692"> </span><span id="ouHighlight__16_20TO18_24">merujuk</span><span id="noHighlight_0.9204558857802535"> </span><span id="ouHighlight__22_24TO26_29">Anda</span><span id="noHighlight_0.3453792973893516"> </span><span id="ouHighlight__26_27TO31_36">kepada</span><span id="noHighlight_0.9591326479901112"> </span><span id="ouHighlight__31_42TO38_46">ginekolog</span><span id="noHighlight_0.5534538817692107"> </span><span id="ouHighlight__44_46TO48_52">untuk</span><span id="noHighlight_0.21446803247619717"> </span><span id="ouHighlight__48_52TO54_56">tes</span><span id="noHighlight_0.7819929113693919">,</span><span id="noHighlight_0.23103551251802723"> </span><span id="ouHighlight__55_59TO59_62">yang</span><span id="noHighlight_0.4098674805968814"> </span><span id="ouHighlight__61_63TO64_68">dapat</span><span id="noHighlight_0.2282718303682877"> </span><span id="ouHighlight__65_71TO70_77">mencakup</span><span id="noHighlight_0.8881318347179571">:</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__7_17TO0_10">pemeriksaan</span><span id="noHighlight_0.7925030687905174"> </span><span id="ouHighlight__0_5TO12_18">panggul</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_5">vagina</span><span id="noHighlight_0.3335342266020692"> </span><span id="ouHighlight__8_12TO7_11">smear</span><span id="noHighlight_0.045405162340865"> </span><span id="ouHighlight__14_17TO13_16">test</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_5">vagina</span><span id="noHighlight_0.9047647782039421"> </span><span id="ouHighlight__8_14TO7_14">keasaman</span><span id="noHighlight_0.9554535372772875"> </span><span id="ouHighlight__16_19TO16_18">uji</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__6_9TO0_2">tes</span><span id="noHighlight_0.936936060025548"> </span><span id="ouHighlight__0_4TO4_8">darah</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__6_9TO0_2">tes</span><span id="noHighlight_0.35478667623955906"> </span><span id="ouHighlight__0_4TO4_8">urine</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__7_10TO0_10">Pemeriksaan</span><span id="noHighlight_0.9145362069425065"> </span><span id="ouHighlight__0_5TO12_18">panggul</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_5TO0_5">Selama</span><span id="noHighlight_0.3226778946978346"> </span><span id="ouHighlight__18_21TO7_17">pemeriksaan</span><span id="noHighlight_0.5101127520559666"> </span><span id="ouHighlight__11_16TO19_25">panggul</span><span id="noHighlight_0.4945465891099944">,</span><span id="noHighlight_0.021451193282104097"> </span><span id="ouHighlight__28_33TO28_33">dokter</span><span id="noHighlight_0.13919072667989296"> </span><span id="ouHighlight__35_38TO35_38">akan</span><span id="noHighlight_0.04725567172238121"> </span><span id="ouHighlight__40_46TO40_45">meraba</span><span id="noHighlight_0.24146774184961128"> </span><span id="ouHighlight__48_53TO47_54">(merasa)</span><span id="noHighlight_0.8353539355833777"> </span><span id="ouHighlight__67_72TO56_60">organ</span><span id="noHighlight_0.8219266312118292"> </span><span id="ouHighlight__60_65TO62_68">panggul</span><span id="noHighlight_0.3834664350415389"> </span><span id="ouHighlight__55_58TO70_73">Anda</span><span id="noHighlight_0.8826547596052081">.</span><span id="noHighlight_0.5093042824530105"> </span><span id="ouHighlight__79_84TO76_81">Dokter</span><span id="noHighlight_0.02868348074128413"> </span><span id="ouHighlight__91_94TO83_86">juga</span><span id="noHighlight_0.004149816593618794"> </span><span id="ouHighlight__86_89TO88_91">akan</span><span id="noHighlight_0.03985062285942287"> </span><span id="ouHighlight__96_102TO93_101">memeriksa</span><span id="noHighlight_0.9725940176642606"> </span><span id="ouHighlight__118_126TO103_114">alat kelamin</span><span id="noHighlight_0.5187142709328505"> </span><span id="ouHighlight__104_107TO116_119">Anda</span><span id="noHighlight_0.5674463374932335"> </span><span id="ouHighlight__109_116TO121_129">eksternal</span><span id="noHighlight_0.14238315401190937"> </span><span id="ouHighlight__128_130TO131_135">untuk</span><span id="noHighlight_0.38177013135361904"> </span><span id="ouHighlight__141_145TO137_147">tanda-tanda</span><span id="noHighlight_0.12204605950612346"> </span><span id="ouHighlight__132_139TO149_153">fisik</span><span id="noHighlight_0.0769092817643735"> </span><span id="ouHighlight__150_156TO155_160">atrofi</span><span id="noHighlight_0.04873850370168464">,</span><span id="noHighlight_0.5517714066018333"> </span><span id="ouHighlight__159_165TO163_169">seperti</span><span id="noHighlight_0.15580243401848515">:</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_3TO0_4">pucat</span><span id="noHighlight_0.7188144470559539">,</span><span id="noHighlight_0.8368557191446111"> </span><span id="ouHighlight__6_11TO7_11">halus</span><span id="noHighlight_0.13420755324745792"> dan </span><span id="ouHighlight__14_18TO17_25">mengkilap</span><span id="noHighlight_0.4098481057379447"> </span><span id="ouHighlight__28_33TO27_33">lapisan</span><span id="noHighlight_0.1959171082140212"> </span><span id="ouHighlight__20_26TO35_40">vagina</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_6TO0_8">hilangnya</span><span id="noHighlight_0.18898746186556414"> </span><span id="ouHighlight__8_17TO10_20">elastisitas</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__13_16TO0_5">rambut</span><span id="noHighlight_0.9200248036140706"> </span><span id="ouHighlight__7_11TO7_14">kemaluan</span><span id="noHighlight_0.8478762668382656"> yang </span><span id="ouHighlight__0_5TO21_26">jarang</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__22_30TO0_11">alat kelamin</span><span id="noHighlight_0.7547821884933765"> </span><span id="ouHighlight__13_20TO13_21">eksternal</span><span id="noHighlight_0.07150344641907769"> </span><span id="ouHighlight__8_11TO23_27">nipis</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__0_9TO0_9">peregangan</span><span id="noHighlight_0.09952019236752552"> </span><span id="ouHighlight__14_20TO11_15">rahim</span><span id="noHighlight_0.6594852587476154"> </span><span id="ouHighlight__22_28TO17_24">dukungan</span><span id="noHighlight_0.22873517054193804"> </span><span id="ouHighlight__30_35TO26_33">jaringan</span></div>
<div>
<span id="ouHighlight__13_20TO0_6">prolaps</span><span id="noHighlight_0.22766191824380755"> </span><span id="ouHighlight__7_11TO8_12">organ</span><span id="noHighlight_0.5507984999129752"> </span><span id="ouHighlight__0_5TO14_20">panggul</span><span id="noHighlight_0.1691049038835668"> </span><span id="ouHighlight__22_28TO22_30">(tonjolan</span><span id="noHighlight_0.09818349262098414"> </span><span id="ouHighlight__30_31TO32_33">di</span><span id="noHighlight_0.2506941848231593"> </span><span id="ouHighlight__37_41TO35_41">dinding</span><span id="noHighlight_0.3867362505685147"> </span><span id="ouHighlight__50_56TO43_49">vagina)</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__4_8TO0_2">Tes</span><span id="noHighlight_0.6002936966680781"> </span><span id="ouHighlight__0_2TO4_15">laboratorium</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__10_13TO0_4">Ujian</span><span id="noHighlight_0.5662261165479027"> </span><span id="ouHighlight__4_8TO6_10">smear</span><span id="noHighlight_0.6337681745649957"> </span><span id="ouHighlight__15_16TO12_17">adalah</span><span id="noHighlight_0.8729668017165193"> </span><span id="ouHighlight__18_18TO19_23">suatu</span><span id="noHighlight_0.9225123868226756"> </span><span id="ouHighlight__32_42TO25_35">pemeriksaan</span><span id="noHighlight_0.8868549623769788"> </span><span id="ouHighlight__20_30TO37_47">mikroskopis</span><span id="noHighlight_0.41227045940368545"> </span><span id="ouHighlight__47_52TO49_56">jaringan</span><span id="noHighlight_0.713919942209194"> </span><span id="ouHighlight__54_57TO58_61">yang</span><span id="noHighlight_0.4827603755660127"> </span><span id="ouHighlight__63_66TO63_67">telah</span><span id="noHighlight_0.15487971471203577"> </span><span id="ouHighlight__68_74TO69_76">tergores</span><span id="noHighlight_0.3930041630342027"> </span><span id="ouHighlight__76_79TO78_81">dari</span><span id="noHighlight_0.6192501413154425"> </span><span id="ouHighlight__93_97TO83_89">dinding</span><span id="noHighlight_0.2087094593272778"> </span><span id="ouHighlight__85_91TO91_96">vagina</span><span id="noHighlight_0.3454211373769043">.</span><span id="noHighlight_0.8499482889247787"> </span><span id="ouHighlight__100_107TO99_110">Kelihatannya</span><span id="noHighlight_0.681066580511126"> </span><span id="ouHighlight__109_111TO112_116">untuk</span><span id="noHighlight_0.14748909262894838"> </span><span id="ouHighlight__113_119TO118_125">beberapa</span><span id="noHighlight_0.39382016345588666"> </span><span id="ouHighlight__121_128TO127_131">jenis</span><span id="noHighlight_0.27613831729960936"> </span><span id="ouHighlight__130_134TO133_135">sel</span><span id="noHighlight_0.18092872090500545"> </span><span id="ouHighlight__136_138TO137_139">dan</span><span id="noHighlight_0.6823069289938655"> </span><span id="ouHighlight__140_147TO141_147">bakteri</span><span id="noHighlight_0.2569110510613013"> </span><span id="ouHighlight__149_152TO149_152">yang</span><span id="noHighlight_0.6143691875653738"> </span><span id="ouHighlight__158_161TO154_158">lebih</span><span id="noHighlight_0.8515460500217519"> </span><span id="ouHighlight__163_171TO160_164">lazim</span><span id="noHighlight_0.8999838386110108"> </span><span id="ouHighlight__173_176TO166_171">dengan</span><span id="noHighlight_0.8313627847786664"> </span><span id="ouHighlight__186_192TO173_178">atrofi</span><span id="noHighlight_0.5742835830040742"> </span><span class="" id="ouHighlight__178_184TO180_185">vagina</span><span id="noHighlight_0.35389876318797264">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_1TO0_4">Untuk</span><span id="noHighlight_0.11745964142626875"> </span><span id="ouHighlight__3_6TO6_12">menguji</span><span id="noHighlight_0.3683288682777388"> </span><span id="ouHighlight__8_14TO14_21">keasaman</span><span id="noHighlight_0.26000488160079405">,</span><span id="noHighlight_0.11975594230671027"> </span><span id="ouHighlight__19_23TO24_29">kertas</span><span id="noHighlight_0.889015361446159"> </span><span id="ouHighlight__25_33TO31_39">indikator</span><span id="noHighlight_0.7652925705043813"> </span><span id="ouHighlight__35_39TO41_45">strip</span><span id="noHighlight_0.4600118308678395"> </span><span id="ouHighlight__44_51TO47_56">dimasukkan</span><span id="noHighlight_0.09375310189327668"> </span><span id="ouHighlight__53_56TO58_65">ke dalam</span><span id="noHighlight_0.5656474306773028"> </span><span id="ouHighlight__62_67TO67_72">vagina</span><span id="noHighlight_0.9141907117649141">.</span><span id="noHighlight_0.4722636420812856"> </span><span id="ouHighlight__75_80TO75_80">Dokter</span><span id="noHighlight_0.006723046714312231"> </span><span id="ouHighlight__70_73TO82_85">Anda</span><span id="noHighlight_0.14632324329399493"> </span><span id="ouHighlight__86_89TO87_90">juga</span><span id="noHighlight_0.5644728857056353"> </span><span id="ouHighlight__82_84TO92_96">dapat</span><span id="noHighlight_0.8211976296012369"> </span><span id="ouHighlight__91_97TO98_109">mengumpulkan</span><span id="noHighlight_0.1485385178104518"> </span><span id="ouHighlight__107_116TO111_117">sekresi</span><span id="noHighlight_0.007038657691468386"> </span><span id="ouHighlight__99_105TO119_124">vagina</span><span id="noHighlight_0.43204768350337586"> </span><span id="ouHighlight__118_120TO126_130">untuk</span><span id="noHighlight_0.1267578227722257"> </span><span id="ouHighlight__127_131TO132_134">tes</span><span id="noHighlight_0.9888902458591731"> </span><span id="ouHighlight__122_125TO136_138">ini</span><span id="noHighlight_0.439975291597122">.</span></div>
<br />
<div>
<span id="ouHighlight__0_2TO0_3">Anda</span><span id="noHighlight_0.022611764527081135"> </span><span id="ouHighlight__4_6TO5_9">dapat</span><span id="noHighlight_0.13452407828800872"> </span><span id="ouHighlight__8_14TO11_20">memberikan</span><span id="noHighlight_0.7591636049569218"> </span><span id="ouHighlight__16_22TO22_27">sampel</span><span id="noHighlight_0.6772954550205258"> </span><span id="ouHighlight__27_31TO29_33">darah</span><span id="noHighlight_0.1428203201046785"> </span><span id="ouHighlight__33_35TO35_37">dan</span><span id="noHighlight_0.9974970528094195"> </span><span id="ouHighlight__37_41TO39_42">urin</span><span id="noHighlight_0.7888723595696974"> </span><span id="ouHighlight__43_45TO44_48">untuk</span><span id="noHighlight_0.43523917428077186"> </span><span id="ouHighlight__47_56TO50_61">laboratorium</span><span id="noHighlight_0.42030744971836287"> </span><span id="ouHighlight__58_64TO63_71">pengujian</span><span id="noHighlight_0.7882657889194278"> </span><span id="ouHighlight__66_68TO73_75">dan</span><span id="noHighlight_0.18389622010060735"> </span><span id="ouHighlight__70_77TO77_84">analisis</span><span id="noHighlight_0.06840377471005021">.</span><span id="noHighlight_0.39781032828307616"> </span><span id="ouHighlight__86_90TO87_89">Tes</span><span id="noHighlight_0.011714312949374417"> </span><span id="ouHighlight__80_84TO91_93">ini</span><span id="noHighlight_0.3844556724006205"> </span><span id="ouHighlight__92_96TO95_103">memeriksa</span><span id="noHighlight_0.9048592139067763"> </span><span id="ouHighlight__98_104TO105_112">beberapa</span><span id="noHighlight_0.9846956427718934"> </span><span class="" id="ouHighlight__106_112TO114_119">faktor</span><span id="noHighlight_0.03520882342649467">,</span><span id="noHighlight_0.8124583021145677"> </span><span class="" id="ouHighlight__115_123TO122_129">termasuk</span><span id="noHighlight_0.4825771204984539"> </span><span id="ouHighlight__151_156TO131_135">kadar</span><span id="noHighlight_0.9139341307454529"> </span><span id="ouHighlight__130_137TO137_144">estrogen</span><span id="noHighlight_0.8635542494635475"> </span><span id="ouHighlight__139_149TO146_156">(estradiol)</span><span id="noHighlight_0.5683745539937465">.</span></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<span id="noHighlight_0.5683745539937465">ref:</span></div>
<div>
<span id="noHighlight_0.5683745539937465">http://www.healthline.com/health/atrophic-vaginitis#Prevention8 </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-83577230443511455162015-04-27T04:41:00.000-07:002015-04-27T04:41:00.765-07:002014 Honda CTX1300 Pertama Naik<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKTjGpM7qn172Fbn3fhqn6Z8eIEd2SbzrTWEqdobnfCbhiwdeK2DbUZgGj533MyaMBm4X9zYmtlcyu2dThWy7Je9AHnpKPxzRr4Rpzhhyg0R_m53D0pGR8bRgVpO0vapPuhD3DBCm6j7UE/s1600/love-pictures-sayings_434679-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKTjGpM7qn172Fbn3fhqn6Z8eIEd2SbzrTWEqdobnfCbhiwdeK2DbUZgGj533MyaMBm4X9zYmtlcyu2dThWy7Je9AHnpKPxzRr4Rpzhhyg0R_m53D0pGR8bRgVpO0vapPuhD3DBCm6j7UE/s1600/love-pictures-sayings_434679-0.png" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Layar juga mencantumkan nama / jalur
artis musik (model Deluxe) yang dapat dialirkan nirkabel melalui
Bluetooth atau melalui termasuk konektor USB-gaya di bawah flip-up
saku tangki bahan bakar semu sisi kanan (tangki bahan bakar
sebenarnya terletak di bawah kursi pengendara). Barang lainnya untuk
model Deluxe termasuk sinyal giliran membatalkan diri dan sistem
kontrol traksi roda kecepatan diaktifkan yang memodulasi torsi mesin
(via BBM cut injeksi) bila kelebihan roda belakang berputar
terdeteksi.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Kami mendapat kesempatan untuk
merasakan bagaimana TC bereaksi pada kerikil longgar dan senang
dengan cara lembut menyela kekuatan untuk mengembalikan traksi dengan
cara halus daripada sistem berbasis tur lain kita sudah mencoba
baru-baru ini.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Sama mengesankan seperti sasis CTX yang
sangat-halus adalah air-cooled V-Four mesinnya. Ada banyak kekuatan
di tekan dari siaga sepanjang jalan sampai melalui ditunjukkan 7000
rpm redline nya. Ini kekuatan halus terlalu jenis yang Anda inginkan
ketika kendaraan yang melintas lebih lambat. Bahkan, powerband begitu
kaya torsi bahwa Anda dapat cukup banyak membawa mesin di salah satu
dari lima gigi dan hanya memutar throttle jika Anda ingin pergi lebih
cepat itu mudah.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Kopling fitur CTX itu aktuasi hidrolik
yang jaring tuas tarik ringan dan merasa sangat progresif. Dan
dipasangkan dengan mesin kuat low-end mendengus CTX adalah sepeda
motor sangat mudah untuk memulai dari posisi diam. Gearbox dilakukan
dengan baik, tetapi akan menyenangkan jika memiliki keterlibatan yang
lebih aman mirip dengan apa yang saat ini menawarkan Harley-Davidson
atau Yamaha / Bintang sepeda motor. Selain itu, kami ingin melihat
kenyamanan dan percepatan mendebarkan nuansa Dual-Clutch Transmission
juga.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Mesin ini juga tanpa tanda-tanda
menjengkelkan, tangan mati rasa getaran. Kami juga menyukai suara
dengan itu menawarkan lebih berteknologi tinggi melodi mekanik dari
booming kentang-kentang tradisional identik dari V-Twin. Respon
throttle juga terbukti spot-on dengan itu menawarkan nuansa terhubung
ke mesin namun tidak menjadi terlalu sensitif atau sulit untuk
menguasai. Sentuhan bagus lain adalah bahwa mesin disetel untuk
berjalan pada kelas bahan bakar 87-oktan lebih rendah. Berbicara
bahan bakar, kami mencapai rata-rata 37,2 mpg selama moderat
mondar-mandir tur-gaya naik. Ini harus sama dengan berbagai sekitar
189 mil.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Semua dalam semua tidak ada banyak
untuk tidak suka tentang Honda CTX1300. Tentu, suspensi mendapat
goyang sedikit dan tidak ada ramah sisanya kaki ke depan jalan raya,
di samping dua keluhan sulit untuk menemukan kesalahan apapun.
Tentunya dengan pengalaman naik halus dan mesin hampir terlalu halus
CTX tidak akan menarik lebih V-Twin penggemar berkuda tradisional.
Namun, jika Anda sedang mencari sederhana, menyenangkan dan sepeda
motor yang mudah naik tur, maka Big Red telah mendapat Anda tertutup.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0in;">
www.motorcycle-usa.com</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-63360949916432968712015-04-26T04:39:00.000-07:002015-04-26T04:39:00.660-07:002014 Honda CTX1300 Pertama Naik<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVI0TCqIs5pdsV4ObNVc5qnlj050rjIU_uXzgrLzXDcbvj_2ZFgqP4waX5CkZZpBwlUIjEOTByDlX8y39sK2A-KyZ-J5K0X52ego8faWEQrMB0c6uQy1MJxHXUACql9EMDl_Zs_TZK_IG/s1600/love-pictures-sayings_434679-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVI0TCqIs5pdsV4ObNVc5qnlj050rjIU_uXzgrLzXDcbvj_2ZFgqP4waX5CkZZpBwlUIjEOTByDlX8y39sK2A-KyZ-J5K0X52ego8faWEQrMB0c6uQy1MJxHXUACql9EMDl_Zs_TZK_IG/s1600/love-pictures-sayings_434679-0.png" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Honda menargetkan berbagai jenis
touring motor dengan yang CTX1300 bergaya unik, V-Four-powered (mulai
dari $ 15.999). Bagian cruiser, sepeda bagian tur, CTX menarik bagi
pengendara mencari pengalaman naik otentik, dengan peningkatan kadar
kenyamanan dan teknologi, dibandingkan dengan apa yang menawarkan
merek lain.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
CTX olahraga bentuk-satu yang unik yang
tidak akan dikenali oleh sebagian besar. Tapi itu seperti itu dengan
desain, dan meskipun terdaftar sebagai motor touring di website
American Honda, 'Baru-Age Cruiser' mungkin istilah yang lebih pas
mengingat siapa Big Red akan setelah. Dan dengan wheelbase
membentang, lebar dan menyapu kembali stang, bersama dengan kursi
yang super rendah tinggi-memainkan bagian baik, <b><a href="http://newcarfuture.com/daftar-harga-motor-matic-honda-terbaru-2015.html">motor honda terbaru 2015</a></b> juga keren.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Bahkan dengan penuh berbahan bakar
berat trotoar yang agak besar dan kuat dari £ 724, dalam aksi CTX
responsif dan sangat bermanuver untuk sepeda motor ukurannya.
Perubahan arah yang dibuat dengan cepat dengan sentuhan ringan dari
bar dan itu sangat mudah untuk mendapatkan merasakan perilaku
penanganan netral. Suspensi umumnya memberikan perjalanan yang mulus
tetapi hal-hal mendapatkan perasaan kenyal kecil di jalan kasar.
Seorang penumpang dan beban penuh bagasi kemungkinan akan senyawa
ini, namun, ada baiknya menyebutkan bahwa guncangan belakang yang
memungkinkan pengendara untuk dial-in pengaturan preload yang berbeda
(kami naik dalam pengaturan berorientasi kenyamanan terendah dan
paling) untuk lebih mengakomodasi berat beban.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Melalui ternyata CTX merasa terpaku ke
tanah meskipun ground clearance agak terbatas dengan footpegs
pengendara mencapai trotoar di bahkan sederhana ramping. Meskipun rem
cakram belakang CTX itu hidrolik terkait dengan pengikat depan kembar
depan set-up digerakkan independently- sentuhan yang bagus mengatakan
jika Anda perlu menggosok off MPH mid-corner beberapa. Kedua rem juga
memiliki fungsi anti-lock pada model up-spec Deluxe. Dalam kepanikan
simulasi menghentikan ABS terbukti menjadi salah satu yang lebih
mulus-perasaan set-up kami telah diuji pada setiap sepeda motor
(sepeda kinerja tinggi termasuk) dan fitur menyambut. Kami juga
menghargai nuansa yang kuat namun tidak terlalu sensitif dari tugas
berat kaliper Nissin depan.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
CTX memiliki kursi lebar dan murah hati
empuk dan ada banyak ruang di belakang kontrol bahkan untuk
pengendara lebih tinggi. Footpegs pengendara diposisikan pada sudut
jalan sepeda-gaya yang lebih tradisional, yang sangat bagus untuk
naik kota, tetapi akan lebih baik jika Honda menawarkan sepasang
footpegs-maju dipasang sehingga Anda bisa meluruskan kaki Anda selama
perjalanan tur berorientasi pada jalan bebas hambatan.</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
Hal ini jelas Honda menghabiskan banyak
waktu fine-tuning antarmuka pengguna CTX dan meskipun instrumentasi
terlihat murahan dan terlalu otomotif berbasis, Anda tidak bisa
berdebat dengan seberapa baik fungsinya. Kedua analog gaya speedo dan
tachometer pengukur diposisikan tinggi sehingga mata Anda tidak harus
meninggalkan jalan untuk memeriksa tanda-tanda vital motor. Sebuah
LCD multi-fungsi duduk di antara kedua alat pengukur dan menampilkan
kapasitas bahan bakar yang tersisa dari tangki 5,1 galon, serta
ekonomi bahan bakar, pendingin dan suhu udara, jam, odometer dan
perjalanan fungsi.</div>
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0in;">
www.motorcycle-usa.com</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-1683216627106126702015-04-22T05:21:00.000-07:002015-05-10T10:34:07.744-07:00Gejala dan Diagnosis Kedelai Alergi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdpq_i61j-mY7cS7PF8Oo-5L0vEWuFijErC5Y_GGzwNXzue0FhRYyOAqsibnnt4twN47tsMGMbivG3StvLGquPi9YBVsCuAgkWaMw3ZIXFTK3gAoPamDXCmkdbhyphenhyphenAQRmPW0AdQT0UZ0tSM/s1600/quote-print-on-canvas_429906-4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdpq_i61j-mY7cS7PF8Oo-5L0vEWuFijErC5Y_GGzwNXzue0FhRYyOAqsibnnt4twN47tsMGMbivG3StvLGquPi9YBVsCuAgkWaMw3ZIXFTK3gAoPamDXCmkdbhyphenhyphenAQRmPW0AdQT0UZ0tSM/s1600/quote-print-on-canvas_429906-4.png" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span lang="id-ID"><br />Gejala alergi kedelai berkisar dari ruam ringan
sampai mengancam nyawa reaksi alergi seluruh tubuh. <a href="http://solusiwanitamodern.com/">Crystal x asli jogja</a>
, Gejala alergi
kedelai, seperti yang alergi lain, terutama dari empat jenis -<br /><br />1.
dermatologis<br /><br />• Hives<br />• pembengkakan lokal<br /><br />Gejala
Alergi Kedelai: Pembengkakan lokal<br /><br />• Dermatitis<br />•
Eksim<br /><br />2. Gastrointestinal<br /><br />• Mual dan muntah<br />•
diare<br /><br />Gejala Alergi Kedelai: diare<br /><br />• Nyeri perut<br /><br />3.
Pernapasan<br /><br />• Asma<br />• Pilek<br />• Pengetatan
tenggorokan<br /><br />4. sistemik<br /><br />• syok anafilaktik<br /><br />Gejala
Alergi Kedelai: Syok anafilaktik<br /><br />• Kegagalan Organ<br />•
irama jantung abnormal<br />• Kematian<br /><br />Syok anafilaksis Namun
hanya terjadi dalam kasus yang sangat parah dan sangat jarang,
meskipun tidak pernah terdengar. Gejala anafilaksis termasuk-<br /><br />•
pulsa cepat<br />• Tekanan darah Dangerously rendah menyebabkan
syok<br />• Pusing, pingsan<br />• Pembengkakan wajah dan
tenggorokan<br />• Kesulitan bernapas<br />• Flushing dan kejang<br /><br />Hal
ini sangat penting bahwa Anda mencari perhatian medis segera dalam
kasus anafilaksis karena dapat berakibat fatal jika tidak diobati
pada waktunya. Kematian terjadi karena jantung tidak bisa memasok
oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini disebut sebagai runtuhnya
kardiovaskular. Anafilaksis juga menyebabkan tenggorokan membengkak
sehingga sulit untuk menghirup oksigen.<br /><br />Alergi kedelai dapat
didiagnosis dengan bantuan dua tests-<br /><br />Tes kulit: Di sini
dokter akan menyuntikkan sejumlah kecil protein kedelai dengan
menusuk kulit Anda. Jika Anda alergi terhadap kedelai Anda akan
mengembangkan gatal-gatal (ruam) pada kulit di mana Anda sangat
terharu.<br /><br />Diagnosis Kedelai Alergi: Kulit Uji<br /><br />Tes darah:
Tes darah dapat menentukan jumlah antibodi IgE hadir dalam aliran
darah Anda. Hal ini membantu mengukur respon sistem kekebalan tubuh
untuk kedelai.<br /><br />Baca lebih lanjut: Gejala dan Diagnosis Kedelai
Alergi
http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/symptoms-and-diagnosis-of-soy-allergy.htm</span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-56343446800788031642015-04-21T05:20:00.000-07:002015-04-21T05:20:00.485-07:00Kedelai Alergi
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8IXAjyZFQGEZNkFhxSpsoJZq0SyCSlFjhd_Z2LMwOXuERPK_T-yF4EYKrYvLwVwutL26pIg22kqRiuB0Kq2u7RxOvf100cBiLIhBMlTb-P8blvSjS_dTgaybQTG54n6eaLYHwOihmzu_1/s1600/quotes-kedelai-alergi_429905-4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8IXAjyZFQGEZNkFhxSpsoJZq0SyCSlFjhd_Z2LMwOXuERPK_T-yF4EYKrYvLwVwutL26pIg22kqRiuB0Kq2u7RxOvf100cBiLIhBMlTb-P8blvSjS_dTgaybQTG54n6eaLYHwOihmzu_1/s1600/quotes-kedelai-alergi_429905-4.png" height="320" width="201" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span lang="id-ID"><br /><br /> Tentang<br />Kedelai dianggap sebagai salah satu
makanan sehat hari. Dan kedelai lebih populer, semakin kita mendengar
tentang alergi kedelai.<br /><br />Kedelai telah terdaftar sebagai salah
satu dari delapan makanan yang bertanggung jawab untuk 90 persen dari
semua reaksi alergi.<br /><br />Alergi kedelai sebagian besar terlihat
pada bayi dan anak-anak, yang mempengaruhi 0,4 persen dari anak-anak.
Namun, sebagian besar anak-anak dengan alergi kedelai mengembangkan
toleransi pada anak usia dini. Penelitian menunjukkan bahwa 50 persen
anak-anak yang terkena mengatasi alergi mereka pada saat mereka 7
tahun.<br /><br />Kedelai Alergi<br /><br />Apa sebenarnya kedelai
menyebabkan alergi? Seperti dalam semua alergi makanan, jika Anda
alergi terhadap kedelai, sistem kekebalan tubuh Anda mengidentifikasi
protein tertentu dalam kedelai berbahaya. Hal ini memicu produksi
antibodi IgE dalam sistem Anda. Jadi, waktu berikutnya Anda makan
kedelai, sistem kekebalan tubuh Anda melepaskan histamin dan bahan
kimia lainnya untuk melawan protein ini. Bahan kimia ini menyebabkan
reaksi alergi Anda seperti ruam, diare, mual dan gejala
lainnya.<br /><br />Meskipun para ilmuwan telah menentukan bahwa protein
tertentu bertanggung jawab untuk alergi, mereka tidak benar-benar
yakin tentang mana protein justru menyebabkan alergi. Setidaknya 16
alergen telah diidentifikasi.<br /><br />Sebuah kata tentang lesitin
kedelai di sini. Lesitin kedelai merupakan produk sampingan dari
produksi minyak kedelai dan terutama terdiri dari fosfolipid (lemak).
Lecithin adalah emulsifier yang sangat baik yang digunakan untuk
bahan makanan mengikat tetapi membuat mereka non-lengket. Itulah
alasan mereka digunakan begitu luas dalam cokelat, produk roti dan
makanan olahan lainnya.<br /><br />Meskipun lesitin kedelai terutama
terdiri dari lemak, itu juga telah terbukti mengandung alergi
menyebabkan protein, meskipun pada tingkat yang rendah. Sejumlah
kasus yang berkaitan dengan alergi lesitin kedelai juga telah
dilaporkan. Para peneliti dari Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan,
Universitas Nebraska, menemukan bahwa lesitin kedelai sebenarnya
sumber alergen tersembunyi dan alergen ini 'perhatian lebih
signifikan bagi individu kedelai-alergi mengkonsumsi produk lecithin
sebagai suplemen kesehatan'. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa
anak-anak dengan alergi kedelai tidak perlu alergi terhadap lesitin
kedelai juga. Dokter Anda akan menjadi orang yang tepat untuk
membimbing Anda mengenai hal ini.<br /><br />Baca lebih lanjut: Soy
Alergi - Gejala Diagnosis Diet Resep
http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/soy-allergy.htm</span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8053938795014508537.post-50064698066445101212015-04-20T05:20:00.001-07:002015-04-20T05:20:08.224-07:00Manfaat Alkaline Diet
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aLGCMOirS2DuScskca7zY0XDGx7sTRS56Kzuo-QrtqRKYMAXFezsU1xrNM5CtkaC4PDfrt2NZ041f28OeP-S56mS21miGQd7p-ZMh-BkHTxQNpRZoAcKJuFhRGEtP248PnIkAXbspOmN/s1600/love-sayings_429904-3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aLGCMOirS2DuScskca7zY0XDGx7sTRS56Kzuo-QrtqRKYMAXFezsU1xrNM5CtkaC4PDfrt2NZ041f28OeP-S56mS21miGQd7p-ZMh-BkHTxQNpRZoAcKJuFhRGEtP248PnIkAXbspOmN/s1600/love-sayings_429904-3.png" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<span lang="id-ID"><br />Singkirkan energi rendah, pencernaan yang buruk, dan penyakit
dengan diet alkali.<br /><br />Ketika pH tubuh turun menjadi di bawah
ideal, itu menghasilkan lingkungan asam dan menimbulkan masalah
seperti peradangan, pembentukan plak di arteri dan gigi dan korosi
jaringan tubuh. Jika lingkungan asam terus cukup lama dalam tubuh,
dapat menyebabkan penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan
diabetes.<br /><br />Secara medis, tubuh kita mengatur dan mempertahankan
pH optimum tidak peduli apa yang kita makan, tetapi diet alkali
termasuk makanan yang bergizi tinggi, sehingga Anda tidak bisa
benar-benar salah. Selain itu, protein hewani dan makanan olahan
menurunkan pH urine dan karena itu meningkatkan risiko batu ginjal.
Dengan demikian, diet alkali, yang mencakup banyak sayuran dan
kecambah, menurunkan risiko batu ginjal.<br /><br />Selain itu, diet ini
memiliki keuntungan lain juga.<br /><br />1. Tekanan darah tinggi secara
langsung berhubungan dengan risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah
penelitian di Inggris yang diterbitkan dalam British Journal of
Nutrition menunjukkan bahwa diet kalium memiliki dampak positif yang
signifikan pada tekanan darah. Penelitian ini dapat langsung
dihubungkan dengan basa diet karena makanan yang direkomendasikan
dalam diet merupakan sumber yang kaya kalium dan dengan demikian
dapat mengurangi penyakit kronis seperti hipertensi dan stroke.<br /><br />2.
Meskipun tidak ada bukti substansial bahwa diet alkali melindungi
dari osteoporosis, penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan
rasio kalium / natrium dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan
mengurangi atrofi otot.<br /><br />3. Diet Alkaline meningkatkan hormon
pertumbuhan secara signifikan dan dengan demikian dapat meningkatkan
kesehatan jantung, memori dan kognisi.<br /><br />4. Manfaat lain dari
diet ini adalah bahwa hal itu meningkatkan intraselular magnesium.
Magnesium diperlukan untuk berfungsinya sistem enzim dan juga untuk
aktivasi vitamin D. Hal ini pada gilirannya membantu meningkatkan
kembali sakit menurut beberapa penelitian.<br /><br />5. Terakhir, namun
tidak sedikit, hasil alkalinitas imbalan untuk beberapa agen
kemoterapi yang memerlukan pH yang lebih tinggi. Diet alkali hanya
cocok dengan tagihan.<br /><br />Meskipun studi lebih lanjut diperlukan
di daerah manfaat, ada baiknya memperhatikan diet alkali untuk
mencegah penyakit kronis dan menyingkirkan kelelahan, energi yang
rendah, dan pencernaan yang buruk.<br /><br />Baca selengkapnya: Manfaat
Alkaline Diet
http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/benefits-of-alkaline-diet.htm</span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0in;">
<br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12002043719095778989noreply@blogger.com0